Your Recipe

Caesar Salad with Chicken, Bacon and Avocado

Składnik Ilość Kalorie
Awokado 150g 240kcal
Bekon, indyk, nieprzygotowany 39.2g 89kcal
Ser, parmezan, tarty 25g 105kcal
Sałata, cos lub rzymska, surowa 283.5g 48kcal
Kurczak, brojlery lub frytkownice, rożen, oryginalne przyprawy, pierś, mięso i skóra, gotowane 297.675g 548kcal

Recipe Instructions:

4 slices center-cut bacon
▢10 ounces romaine lettuce leafy or hearts or a mix
▢2 cups cooked chicken shredded rotisserie or leftover
▢1 medium avocado
▢¼ cup shredded parmesan cheese
▢1 cup croutons
▢¼-1/2 cup Caesar dressing
Instructions
Cook bacon until crisp. Drain excess oil then crumble.
Place lettuce in a large bowl. Add bacon, chicken, and avocado.
Add desired amount of dressing and toss salad. Sprinkle with parmesan and croutons.
Serve immediately after dressing. You can make the salad without dressing and croutons up to 24 hours ahead (store tightly covered in refrigerator).

dane odżywcze
Wielkość porcji 199 g | ml
Ilość na porcję 257
1077
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 15g 19%
Tłuszcz nasycony 3.8g 19%
Sód 481mg 21%
Węglowodany ogółem 6.5g 2%
Błonnik 4g 14%
Cukier 1.1g
Białko 25g 51%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 102mg 8%
Żelazo 1.5mg 8%
Potas 618mg 13%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 335.8 mcg 37%
Tiamina [B1] 0.139 mg 12%
Ryboflawina [B2] 0.24 mg 18%
Niacyna [B3] 8.267 mg 52%
Kwas pantotenowy [B5] 1.764 mg 35%
Witamina B6 0.4 mg 24%
Kobalamina [B12] 0.439 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 134.951 mcg 0%
Witamina C 6.585 mg 7%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 1.028 mg 7%
Witamina K 92.607 mcg 77%
Betaina 5.444 mg 0%
Cholina 59.288 mg 11%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 6.5 g 2%
Sugars 1.1 g 2%
Błonnik 4 g 14%
Carbohydrate 3.2 g 0%
Węglowodany netto 5.4g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 1.241 g 0%
Arginina 1.515 g 0%
kwas asparaginowy 1.558 g 0%
Cysteina 0.257 g 0%
Kwas glutaminowy 2.818 g 0%
Glicyna 1.174 g 0%
Histydyna 0.867 g 0%
Izoleucyna 1.033 g 0%
Leucyna 1.973 g 0%
Lizyna 2.3 g 0%
Metionina 0.702 g 0%
Alanina 0.98 g 0%
Prolina 1.02 g 0%
Seryna 0.839 g 0%
Treonina 0.611 g 0%
Tryptofan 0.253 g 0%
Tyrozyna 0.784 g 0%
Walina 1.097 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 102.14 mg 8%
Miedź 0.15 mg 16%
Fluor 2.63 mcg 0%
Żelazo 1.47 mg 8%
Magnez 43.9 mg 10%
Mangan 0.18 mg 8%
Fosfor 291.91 mg 23%
Potas 617.71 mg 13%
Selen 26.94 mcg 49%
Sód 480.67 mg 21%
Cynk 1.61 mg 15%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 149.235 g 0%
Popiół 3.065 g 0%