Your Recipe
Carrot-Banana Smoothie
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 267 g | ml |
Ilość na porcję |
116 485 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 0.5g | 1% |
Tłuszcz nasycony 0.1g | 1% |
Sód 27mg | 1% |
Węglowodany ogółem 28g | 10% |
Błonnik 3.9g | 14% |
Cukier 12g | |
Białko 2.2g | 4% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 32mg | 2% |
Żelazo 0.8mg | 4% |
Potas 622mg | 13% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 364.568 mcg | 41% |
Tiamina [B1] | 0.109 mg | 9% |
Ryboflawina [B2] | 0.139 mg | 11% |
Niacyna [B3] | 1.408 mg | 9% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.729 mg | 15% |
Witamina B6 | 0.494 mg | 29% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 52.17 mcg | 0% |
Witamina C | 96.834 mg | 108% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 1.086 mg | 7% |
Witamina K | 16.841 mcg | 14% |
Betaina | 0.178 mg | 0% |
Cholina | 15.404 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 28.3 g | 10% |
Sugars | 12.3 g | 25% |
Błonnik | 3.9 g | 14% |
Carbohydrate | 28.3 g | 0% |
Węglowodany netto | 16g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.089 g | 0% |
Arginina | 0.104 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.306 g | 0% |
Cysteina | 0.044 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 0.437 g | 0% |
Glicyna | 0.067 g | 0% |
Histydyna | 0.076 g | 0% |
Izoleucyna | 0.065 g | 0% |
Leucyna | 0.107 g | 0% |
Lizyna | 0.09 g | 0% |
Metionina | 0.026 g | 0% |
Alanina | 0.08 g | 0% |
Prolina | 0.047 g | 0% |
Seryna | 0.08 g | 0% |
Treonina | 0.11 g | 0% |
Tryptofan | 0.019 g | 0% |
Tyrozyna | 0.031 g | 0% |
Walina | 0.08 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 32.39 mg | 2% |
Miedź | 0.12 mg | 13% |
Fluor | 3.19 mcg | 0% |
Żelazo | 0.77 mg | 4% |
Magnez | 42.09 mg | 10% |
Mangan | 0.35 mg | 15% |
Fosfor | 61.79 mg | 5% |
Potas | 622.2 mg | 13% |
Selen | 0.89 mcg | 2% |
Sód | 26.54 mg | 1% |
Cynk | 0.45 mg | 4% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 234.495 g | 0% |
Popiół | 1.415 g | 0% |