Your Recipe
Carrot-Banana Smoothie
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 267 g | ml |
| Ilość na porcję |
116 485 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 0.5g | 1% |
| Tłuszcz nasycony 0.1g | 1% |
| Sód 27mg | 1% |
| Węglowodany ogółem 28g | 10% |
| Błonnik 3.9g | 14% |
| Cukier 12g | |
| Białko 2.2g | 4% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 32mg | 2% |
| Żelazo 0.8mg | 4% |
| Potas 622mg | 13% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 364.568 mcg | 41% |
| Tiamina [B1] | 0.109 mg | 9% |
| Ryboflawina [B2] | 0.139 mg | 11% |
| Niacyna [B3] | 1.408 mg | 9% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.729 mg | 15% |
| Witamina B6 | 0.494 mg | 29% |
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 52.17 mcg | 0% |
| Witamina C | 96.834 mg | 108% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 1.086 mg | 7% |
| Witamina K | 16.841 mcg | 14% |
| Betaina | 0.178 mg | 0% |
| Cholina | 15.404 mg | 3% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 28.3 g | 10% |
| Sugars | 12.3 g | 25% |
| Błonnik | 3.9 g | 14% |
| Carbohydrate | 28.3 g | 0% |
| Węglowodany netto | 16g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.089 g | 0% |
| Arginina | 0.104 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.306 g | 0% |
| Cysteina | 0.044 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 0.437 g | 0% |
| Glicyna | 0.067 g | 0% |
| Histydyna | 0.076 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.065 g | 0% |
| Leucyna | 0.107 g | 0% |
| Lizyna | 0.09 g | 0% |
| Metionina | 0.026 g | 0% |
| Alanina | 0.08 g | 0% |
| Prolina | 0.047 g | 0% |
| Seryna | 0.08 g | 0% |
| Treonina | 0.11 g | 0% |
| Tryptofan | 0.019 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.031 g | 0% |
| Walina | 0.08 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 32.39 mg | 2% |
| Miedź | 0.12 mg | 13% |
| Fluor | 3.19 mcg | 0% |
| Żelazo | 0.77 mg | 4% |
| Magnez | 42.09 mg | 10% |
| Mangan | 0.35 mg | 15% |
| Fosfor | 61.79 mg | 5% |
| Potas | 622.2 mg | 13% |
| Selen | 0.89 mcg | 2% |
| Sód | 26.54 mg | 1% |
| Cynk | 0.45 mg | 4% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 234.495 g | 0% |
| Popiół | 1.415 g | 0% |
