Your Recipe
One-Pan Salmon With Carrots and Tomatoes
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 446 g | ml |
Ilość na porcję |
350 1463 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 18g | 23% |
Tłuszcz nasycony 2.6g | 13% |
Sód 185mg | 8% |
Węglowodany ogółem 23g | 8% |
Błonnik 6.9g | 24% |
Cukier 12g | |
Białko 25g | 51% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 89mg | 7% |
Żelazo 1.9mg | 10% |
Potas 1475mg | 31% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 1624.41 mcg | 180% |
Tiamina [B1] | 0.429 mg | 36% |
Ryboflawina [B2] | 0.563 mg | 43% |
Niacyna [B3] | 11.527 mg | 72% |
Kwas pantotenowy [B5] | 2.51 mg | 50% |
Witamina B6 | 1.291 mg | 76% |
Kobalamina [B12] | 3.593 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 84.215 mcg | 0% |
Witamina C | 29.812 mg | 33% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 3.407 mg | 23% |
Witamina K | 41.419 mcg | 35% |
Betaina | 0.891 mg | 0% |
Cholina | 25.61 mg | 5% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 23.2 g | 8% |
Sugars | 12.4 g | 25% |
Błonnik | 6.9 g | 24% |
Carbohydrate | 17.9 g | 0% |
Węglowodany netto | 10.8g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 1.603 g | 0% |
Arginina | 1.539 g | 0% |
kwas asparaginowy | 2.835 g | 0% |
Cysteina | 0.407 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 4.62 g | 0% |
Glicyna | 1.189 g | 0% |
Histydyna | 0.754 g | 0% |
Izoleucyna | 1.201 g | 0% |
Leucyna | 2.047 g | 0% |
Lizyna | 2.284 g | 0% |
Metionina | 0.709 g | 0% |
Alanina | 1.026 g | 0% |
Prolina | 0.914 g | 0% |
Seryna | 1.05 g | 0% |
Treonina | 1.375 g | 0% |
Tryptofan | 0.281 g | 0% |
Tyrozyna | 0.856 g | 0% |
Walina | 1.308 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 88.79 mg | 7% |
Miedź | 0.44 mg | 49% |
Fluor | 9.11 mcg | 0% |
Żelazo | 1.89 mg | 10% |
Magnez | 70.22 mg | 17% |
Mangan | 0.44 mg | 19% |
Fosfor | 324.1 mg | 26% |
Potas | 1474.87 mg | 31% |
Selen | 41.43 mcg | 75% |
Sód | 185.13 mg | 8% |
Cynk | 1.4 mg | 13% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 371.562 g | 0% |
Popiół | 5.362 g | 0% |