Your Recipe

Dairy-Free Coconut Ice Cream

Składnik Ilość Kalorie
Cukier biały 133.34g 513kcal
Ekstrakt waniliowy 8.4g 24kcal
Mleko kokosowe 1148.175g 2641kcal

Recipe Instructions:

Ingredients

1 can (13.5 oz) full fat coconut milk
⅔ cups sugar
2 cans (13.5 oz each) full fat coconut milk
2 tsp vanilla extract (optional)

Instructions
Chill 2 cans of coconut milk in the refrigerator for at least 6 hours, preferrably overnight
Empty the contents of other 1 cans of coconut milk into a saucepan. Add the sugar and bring to a simmer, stir once and gently simmer for 30 minutes, or until the milk is thick and has reduced by half (After about 10 minutes, you'll notice that the milk will start to turn a golden color – that's ok and is exactly what's supposed to happen.) Remove from heat and let cool completely.

Open the 2 cans of chilled coconut milk. The cream should have risen to the top. Carefully scoop the cream into a mixing bowl. (Reserve the water below to use in a smoothie.) With an electric beater, whip up the coconut cream on high speed until it's light and fluffy, 3-4 minutes.
Add the condensed coconut milk and whip on high speed for another 2-3 minutes.
Transfer to a lidded container and freeze for 4 hours or overnight. This ice cream does freeze harder than my other so just give it a few minutes at room temperature to make it easier to scoop.

dane odżywcze
Wielkość porcji 1290 g | ml
Ilość na porcję 3178
13298
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 274g 351%
Tłuszcz nasycony 242g 1211%
Sód 174mg 8%
Węglowodany ogółem 197g 72%
Błonnik 25g 90%
Cukier 172g
Białko 26g 53%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 186mg 14%
Żelazo 19mg 105%
Potas 3035mg 65%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 0 mcg 0%
Tiamina [B1] 0.299 mg 25%
Ryboflawina [B2] 0.033 mg 3%
Niacyna [B3] 8.762 mg 55%
Kwas pantotenowy [B5] 2.104 mg 42%
Witamina B6 0.381 mg 22%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 183.708 mcg 0%
Witamina C 32.149 mg 36%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 1.722 mg 11%
Witamina K 1.148 mcg 1%
Betaina 0 mg 0%
Cholina 97.595 mg 18%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 197.5 g 72%
Sugars 172.2 g 344%
Błonnik 25.3 g 90%
Carbohydrate 132.8 g 0%
Węglowodany netto 25.3g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 1.343 g 0%
Arginina 4.317 g 0%
kwas asparaginowy 2.572 g 0%
Cysteina 0.517 g 0%
Kwas glutaminowy 6.016 g 0%
Glicyna 1.24 g 0%
Histydyna 0.609 g 0%
Izoleucyna 1.033 g 0%
Leucyna 1.952 g 0%
Lizyna 1.16 g 0%
Metionina 0.494 g 0%
Alanina 1.332 g 0%
Prolina 1.091 g 0%
Seryna 1.355 g 0%
Treonina 0.953 g 0%
Tryptofan 0.31 g 0%
Tyrozyna 0.815 g 0%
Walina 1.596 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 185.97 mg 14%
Miedź 3.12 mg 347%
Fluor 0 mcg 0%
Żelazo 18.91 mg 105%
Magnez 425.83 mg 101%
Mangan 10.54 mg 458%
Fosfor 1148.68 mg 92%
Potas 3034.8 mg 65%
Selen 71.99 mcg 131%
Sód 174.32 mg 8%
Cynk 7.72 mg 70%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 780.611 g 0%
Popiół 8.289 g 0%