Your Recipe
Tropical Mango-Pineapple-Berry Smoothie
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 426 g | ml |
| Ilość na porcję |
258 1080 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 2.4g | 3% |
| Tłuszcz nasycony 1.1g | 6% |
| Sód 85mg | 4% |
| Węglowodany ogółem 55g | 20% |
| Błonnik 4.5g | 16% |
| Cukier 47g | |
| Białko 7.7g | 15% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 247mg | 19% |
| Żelazo 1.1mg | 6% |
| Potas 686mg | 15% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 73.665 mcg | 8% |
| Tiamina [B1] | 0.159 mg | 13% |
| Ryboflawina [B2] | 0.346 mg | 27% |
| Niacyna [B3] | 1.548 mg | 10% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 1.012 mg | 20% |
| Witamina B6 | 0.309 mg | 18% |
| Kobalamina [B12] | 0.649 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 89.312 mcg | 0% |
| Witamina C | 108.115 mg | 120% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 1.389 mg | 9% |
| Witamina K | 12.782 mcg | 11% |
| Betaina | 0 mg | 0% |
| Cholina | 35.629 mg | 6% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 55.2 g | 20% |
| Sugars | 46.8 g | 94% |
| Błonnik | 4.5 g | 16% |
| Carbohydrate | 26.7 g | 0% |
| Węglowodany netto | 8.4g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.367 g | 0% |
| Arginina | 0.236 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.635 g | 0% |
| Cysteina | 0.06 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 1.35 g | 0% |
| Glicyna | 0.201 g | 0% |
| Histydyna | 0.178 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.372 g | 0% |
| Leucyna | 0.687 g | 0% |
| Lizyna | 0.627 g | 0% |
| Metionina | 0.189 g | 0% |
| Alanina | 0.373 g | 0% |
| Prolina | 0.761 g | 0% |
| Seryna | 0.427 g | 0% |
| Treonina | 0.294 g | 0% |
| Tryptofan | 0.052 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.334 g | 0% |
| Walina | 0.56 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 247.1 mg | 19% |
| Miedź | 0.24 mg | 26% |
| Fluor | 14.7 mcg | 0% |
| Żelazo | 1.15 mg | 6% |
| Magnez | 50.44 mg | 12% |
| Mangan | 0.34 mg | 15% |
| Fosfor | 200.83 mg | 16% |
| Potas | 686.43 mg | 15% |
| Selen | 7.28 mcg | 13% |
| Sód | 85.48 mg | 4% |
| Cynk | 1.33 mg | 12% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 358.541 g | 0% |
| Popiół | 1.973 g | 0% |
