Your Recipe
Garlic-and-Sesame Green Beans
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 78 g | ml |
Ilość na porcję |
339 1417 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 33g | 42% |
Tłuszcz nasycony 4.6g | 23% |
Sód 814mg | 35% |
Węglowodany ogółem 9.3g | 3% |
Błonnik 1.6g | 6% |
Cukier 0.3g | |
Białko 4.8g | 10% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 127mg | 10% |
Żelazo 1.9mg | 11% |
Potas 194mg | 4% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 0 mcg | 0% |
Tiamina [B1] | 0.116 mg | 10% |
Ryboflawina [B2] | 0.096 mg | 7% |
Niacyna [B3] | 0.789 mg | 5% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.207 mg | 4% |
Witamina B6 | 0.329 mg | 19% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 19.17 mcg | 0% |
Witamina C | 5.616 mg | 6% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 0.521 mg | 3% |
Witamina K | 4.114 mcg | 3% |
Betaina | 8.685 mg | 0% |
Cholina | 13.466 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 9.3 g | 3% |
Sugars | 0.3 g | 1% |
Błonnik | 1.6 g | 6% |
Carbohydrate | 8.1 g | 0% |
Węglowodany netto | 9g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.253 g | 0% |
Arginina | 0.462 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.339 g | 0% |
Cysteina | 0.044 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 0.879 g | 0% |
Glicyna | 0.22 g | 0% |
Histydyna | 0.105 g | 0% |
Izoleucyna | 0.2 g | 0% |
Leucyna | 0.312 g | 0% |
Lizyna | 0.177 g | 0% |
Metionina | 0.087 g | 0% |
Alanina | 0.193 g | 0% |
Prolina | 0.225 g | 0% |
Seryna | 0.229 g | 0% |
Treonina | 0.18 g | 0% |
Tryptofan | 0.047 g | 0% |
Tyrozyna | 0.101 g | 0% |
Walina | 0.239 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 127.08 mg | 10% |
Miedź | 0.43 mg | 48% |
Fluor | 0 mcg | 0% |
Żelazo | 1.92 mg | 11% |
Magnez | 51.62 mg | 12% |
Mangan | 0.75 mg | 33% |
Fosfor | 121.5 mg | 10% |
Potas | 193.5 mg | 4% |
Selen | 5.76 mcg | 10% |
Sód | 813.6 mg | 35% |
Cynk | 1.08 mg | 10% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 27.868 g | 0% |
Popiół | 2.903 g | 0% |