Your Recipe

Watermelonade

Składnik Ilość Kalorie
Arbuz 616g 185kcal
Sok cytrynowy 121.5g 27kcal
Cukier biały 100g 385kcal
Woda kranowa 840g 0kcal

Recipe Instructions:

1/2 cup sugar
4 cups cubed watermelon
3 1/2 cups water
1/2 cup freshly squeezed lemon juice

Bring sugar and 1/2 cup water to a boil in a small saucepan, stirring sugar to dissolve. Set aside.
Put the cubed watermelon in a blender and puree until smooth, about 20 seconds. Strain through a fine mesh sieve. You should have about 2 cups of strained watermelon juice.
Mix the sugar syrup with 3 cups cold water and the lemon juice. Stir well.
Fill glasses with ice, add about 3 tablespoons of watermelon juice and then top off with lemonade. Stir gently before serving.

dane odżywcze
Wielkość porcji 168 g | ml
Ilość na porcję 60
250
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 0.2g 0%
Tłuszcz nasycony 0g 0%
Sód 4.2mg 0%
Węglowodany ogółem 15g 6%
Błonnik 0.3g 1%
Cukier 14g
Białko 0.4g 1%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 7.7mg 1%
Żelazo 0.2mg 1%
Potas 82mg 2%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 17.248 mcg 2%
Tiamina [B1] 0.023 mg 2%
Ryboflawina [B2] 0.017 mg 1%
Niacyna [B3] 0.121 mg 1%
Kwas pantotenowy [B5] 0.152 mg 3%
Witamina B6 0.033 mg 2%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 4.278 mcg 0%
Witamina C 9.692 mg 11%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 0.049 mg 0%
Witamina K 0.062 mcg 0%
Betaina 0.185 mg 0%
Cholina 3.145 mg 1%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 15.4 g 6%
Sugars 14.1 g 28%
Błonnik 0.3 g 1%
Carbohydrate 15.4 g 0%
Węglowodany netto 1.4g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.01 g 0%
Arginina 0.036 g 0%
kwas asparaginowy 0.024 g 0%
Cysteina 0.001 g 0%
Kwas glutaminowy 0.039 g 0%
Glicyna 0.006 g 0%
Histydyna 0.004 g 0%
Izoleucyna 0.012 g 0%
Leucyna 0.011 g 0%
Lizyna 0.038 g 0%
Metionina 0.004 g 0%
Alanina 0.009 g 0%
Prolina 0.015 g 0%
Seryna 0.01 g 0%
Treonina 0.017 g 0%
Tryptofan 0.004 g 0%
Tyrozyna 0.007 g 0%
Walina 0.01 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 7.66 mg 1%
Miedź 0.03 mg 3%
Fluor 60.73 mcg 0%
Żelazo 0.16 mg 1%
Magnez 7.73 mg 2%
Mangan 0.02 mg 1%
Fosfor 7.75 mg 1%
Potas 81.71 mg 2%
Selen 0.32 mcg 1%
Sód 4.2 mg 0%
Cynk 0.08 mg 1%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 151.276 g 0%
Popiół 0.264 g 0%