Your Recipe
GREEN MONSTER SMOOTHIE with Banana
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 312 g | ml |
| Ilość na porcję |
127 530 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 0.5g | 1% |
| Tłuszcz nasycony 0.1g | 0% |
| Sód 36mg | 2% |
| Węglowodany ogółem 32g | 12% |
| Błonnik 5.3g | 19% |
| Cukier 21g | |
| Białko 2.2g | 4% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 56mg | 4% |
| Żelazo 0.8mg | 4% |
| Potas 532mg | 11% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 89.203 mcg | 10% |
| Tiamina [B1] | 0.127 mg | 11% |
| Ryboflawina [B2] | 0.138 mg | 11% |
| Niacyna [B3] | 0.929 mg | 6% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.406 mg | 8% |
| Witamina B6 | 0.328 mg | 19% |
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 69.94 mcg | 0% |
| Witamina C | 65.242 mg | 72% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 0.216 mg | 1% |
| Witamina K | 3.175 mcg | 3% |
| Betaina | 0 mg | 0% |
| Cholina | 14.241 mg | 3% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 31.7 g | 12% |
| Sugars | 20.7 g | 41% |
| Błonnik | 5.3 g | 19% |
| Carbohydrate | 31.3 g | 0% |
| Węglowodany netto | 11g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.067 g | 0% |
| Arginina | 0.07 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.234 g | 0% |
| Cysteina | 0.017 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 0.17 g | 0% |
| Glicyna | 0.084 g | 0% |
| Histydyna | 0.048 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.041 g | 0% |
| Leucyna | 0.064 g | 0% |
| Lizyna | 0.068 g | 0% |
| Metionina | 0.021 g | 0% |
| Alanina | 0.054 g | 0% |
| Prolina | 0.056 g | 0% |
| Seryna | 0.06 g | 0% |
| Treonina | 0.036 g | 0% |
| Tryptofan | 0.012 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.023 g | 0% |
| Walina | 0.063 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 56.23 mg | 4% |
| Miedź | 0.19 mg | 21% |
| Fluor | 59.19 mcg | 0% |
| Żelazo | 0.77 mg | 4% |
| Magnez | 53.86 mg | 13% |
| Mangan | 0.78 mg | 34% |
| Fosfor | 38.65 mg | 3% |
| Potas | 532.23 mg | 11% |
| Selen | 1.5 mcg | 3% |
| Sód | 36.17 mg | 2% |
| Cynk | 0.35 mg | 3% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 275.512 g | 0% |
| Popiół | 1.405 g | 0% |
