Your Recipe
Wedge Salad
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 284 g | ml |
Ilość na porcję |
220 920 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 12g | 16% |
Tłuszcz nasycony 6.8g | 34% |
Sód 801mg | 35% |
Węglowodany ogółem 18g | 6% |
Błonnik 3.4g | 12% |
Cukier 6.1g | |
Białko 12g | 23% |
Witamina D 0.2mcg | 1% |
Wapń 241mg | 19% |
Żelazo 1.4mg | 8% |
Potas 457mg | 10% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 125.26 mcg | 14% |
Tiamina [B1] | 0.149 mg | 12% |
Ryboflawina [B2] | 0.197 mg | 15% |
Niacyna [B3] | 0.833 mg | 5% |
Kwas pantotenowy [B5] | 1.008 mg | 20% |
Witamina B6 | 0.167 mg | 10% |
Kobalamina [B12] | 0.496 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 84.371 mcg | 0% |
Witamina C | 9.145 mg | 10% |
Witamina D | 0.169 mcg | 1% |
Witamina E | 1.096 mg | 7% |
Witamina K | 61.398 mcg | 51% |
Betaina | 0.207 mg | 0% |
Cholina | 28.884 mg | 5% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 17.5 g | 6% |
Sugars | 6.1 g | 12% |
Błonnik | 3.4 g | 12% |
Carbohydrate | 0 | 0% |
Węglowodany netto | 11.4g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.275 g | 0% |
Arginina | 0.28 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.756 g | 0% |
Cysteina | 0.047 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 2.218 g | 0% |
Glicyna | 0.175 g | 0% |
Histydyna | 0.277 g | 0% |
Izoleucyna | 0.421 g | 0% |
Leucyna | 0.706 g | 0% |
Lizyna | 0.681 g | 0% |
Metionina | 0.209 g | 0% |
Alanina | 0.419 g | 0% |
Prolina | 0.738 g | 0% |
Seryna | 0.435 g | 0% |
Treonina | 0.322 g | 0% |
Tryptofan | 0.125 g | 0% |
Tyrozyna | 0.456 g | 0% |
Walina | 0.579 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 240.61 mg | 19% |
Miedź | 0.18 mg | 20% |
Fluor | 0.43 mcg | 0% |
Żelazo | 1.39 mg | 8% |
Magnez | 33.32 mg | 8% |
Mangan | 0.3 mg | 13% |
Fosfor | 224.24 mg | 18% |
Potas | 457.38 mg | 10% |
Selen | 5.88 mcg | 11% |
Sód | 800.58 mg | 35% |
Cynk | 1.49 mg | 14% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 239.018 g | 0% |
Popiół | 3.833 g | 0% |