Your Recipe

Orange & cranberry spritz

Składnik Ilość Kalorie
Sok pomarańczowy 500g 225kcal
Sok żurawinowy, niesłodzony 500g 230kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
500ml smooth orange juice
500ml smooth cranberry juice
400ml sparkling elderflower drink

Method
STEP 1
Mix together orange juice and cranberry juice in a large jug. Slowly pour in the sparkling elderflower drink, as it will fizz up. Mix together and serve in tall glasses with ice.

dane odżywcze
Wielkość porcji 250 g | ml
Ilość na porcję 114
476
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 0.4g 1%
Tłuszcz nasycony 0g 0%
Sód 3.8mg 0%
Węglowodany ogółem 28g 10%
Błonnik 0.4g 1%
Cukier 26g
Białko 1.4g 3%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 24mg 2%
Żelazo 0.6mg 3%
Potas 346mg 7%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 15 mcg 2%
Tiamina [B1] 0.124 mg 10%
Ryboflawina [B2] 0.06 mg 5%
Niacyna [B3] 0.614 mg 4%
Kwas pantotenowy [B5] 0.238 mg 5%
Witamina B6 0.115 mg 7%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 38.75 mcg 0%
Witamina C 74.125 mg 82%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 1.55 mg 10%
Witamina K 6.5 mcg 5%
Betaina 0 mg 0%
Cholina 11.875 mg 2%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 28.3 g 10%
Sugars 25.6 g 51%
Błonnik 0.4 g 1%
Carbohydrate 13 g 0%
Węglowodany netto 2.6g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.019 g 0%
Arginina 0.059 g 0%
kwas asparaginowy 0.094 g 0%
Cysteina 0.006 g 0%
Kwas glutaminowy 0.041 g 0%
Glicyna 0.011 g 0%
Histydyna 0.004 g 0%
Izoleucyna 0.01 g 0%
Leucyna 0.016 g 0%
Lizyna 0.011 g 0%
Metionina 0.004 g 0%
Alanina 0.011 g 0%
Prolina 0.055 g 0%
Seryna 0.016 g 0%
Treonina 0.01 g 0%
Tryptofan 0.003 g 0%
Tyrozyna 0.005 g 0%
Walina 0.014 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 23.75 mg 2%
Miedź 0.13 mg 14%
Fluor 0 mcg 0%
Żelazo 0.56 mg 3%
Magnez 21.25 mg 5%
Mangan 0.02 mg 1%
Fosfor 37.5 mg 3%
Potas 346.25 mg 7%
Selen 0.25 mcg 0%
Sód 3.75 mg 0%
Cynk 0.19 mg 2%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 219.25 g 0%
Popiół 0.688 g 0%