Your Recipe

Twice-Cooked Pork (回锅肉 Huíguōròu)

Składnik Ilość Kalorie
Korzeń imbiru 6g 5kcal
Czosnek 6g 9kcal
Olej roślinny 15g 133kcal
Onions, spring or scallions (includes tops and bulb), raw 40g 13kcal
Sos sojowy z soi i pszenicy (shoyu), niskosodowy 30g 17kcal
Sos, gotowy do podania, hoisin 15g 33kcal
Cukier, granulowany 12g 46kcal
Wieprzowina, świeża, boczek, surowa 500g 2590kcal

Recipe Tags:

OMAD

Recipe Tags:

Main Dish

Recipe Instructions:

Ingredients:
• 500g pork belly, thinly sliced
• 2 tablespoons soy sauce
• 1 tablespoon Shaoxing wine (or dry sherry)
• 1 tablespoon hoisin sauce
• 1 tablespoon sugar
• 1 tablespoon vegetable oil
• 1 tablespoon minced ginger
• 2 cloves garlic, minced
• 2 green onions, chopped (separate white and green parts)
• Salt and pepper to taste
Instructions:
1. In a bowl, marinate pork slices with soy sauce, Shaoxing wine, hoisin sauce, sugar, salt, and pepper for 30 minutes.
2. Heat vegetable oil in a large skillet or wok over medium-high heat. Add minced ginger, minced garlic, and white parts of green onions. Stir-fry until fragrant.
3. Add marinated pork slices to the skillet. Stir-fry until pork is browned and cooked through.
4. Add green parts of green onions. Stir-fry for another minute.
5. Serve hot with steamed rice.

dane odżywcze
Wielkość porcji 156 g | ml
Ilość na porcję 711
2977
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 70g 90%
Tłuszcz nasycony 25g 123%
Sód 372mg 16%
Węglowodany ogółem 6.6g 2%
Błonnik 0.5g 2%
Cukier 4.3g
Białko 13g 26%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 20mg 2%
Żelazo 1mg 5%
Potas 302mg 6%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 8.75 mcg 1%
Tiamina [B1] 0.507 mg 42%
Ryboflawina [B2] 0.339 mg 26%
Niacyna [B3] 6.012 mg 38%
Kwas pantotenowy [B5] 0.374 mg 7%
Witamina B6 0.204 mg 12%
Kobalamina [B12] 1.05 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 12.023 mcg 0%
Witamina C 2.813 mg 3%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 1.028 mg 7%
Witamina K 25.167 mcg 21%
Betaina 2.895 mg 0%
Cholina 3.968 mg 1%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 6.6 g 2%
Sugars 4.3 g 9%
Błonnik 0.5 g 2%
Carbohydrate 0.8 g 0%
Węglowodany netto 2.2g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.059 g 0%
Arginina 0.06 g 0%
kwas asparaginowy 0.061 g 0%
Cysteina 0.001 g 0%
Kwas glutaminowy 0.178 g 0%
Glicyna 0.037 g 0%
Histydyna 0.018 g 0%
Izoleucyna 0.042 g 0%
Leucyna 0.061 g 0%
Lizyna 0.04 g 0%
Metionina 0.01 g 0%
Alanina 0.035 g 0%
Prolina 0.059 g 0%
Seryna 0.048 g 0%
Treonina 0.038 g 0%
Tryptofan 0.003 g 0%
Tyrozyna 0.013 g 0%
Walina 0.046 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 19.89 mg 2%
Miedź 0.09 mg 10%
Fluor 0 mcg 0%
Żelazo 0.98 mg 5%
Magnez 14.1 mg 3%
Mangan 0.14 mg 6%
Fosfor 155.38 mg 12%
Potas 302.01 mg 6%
Selen 10.41 mcg 19%
Sód 372.49 mg 16%
Cynk 1.41 mg 13%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 64.21 g 0%
Popiół 1.659 g 0%