Your Recipe
Caesar Salmon with Roasted Tomatoes & Artichokes
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 429 g | ml |
Ilość na porcję |
315 1319 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 9.8g | 13% |
Tłuszcz nasycony 1.5g | 7% |
Sód 237mg | 10% |
Węglowodany ogółem 25g | 9% |
Błonnik 12g | 42% |
Cukier 1.8g | |
Białko 35g | 70% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 109mg | 8% |
Żelazo 3.8mg | 21% |
Potas 1627mg | 35% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 21.824 mcg | 2% |
Tiamina [B1] | 0.517 mg | 43% |
Ryboflawina [B2] | 0.716 mg | 55% |
Niacyna [B3] | 13.915 mg | 87% |
Kwas pantotenowy [B5] | 3.019 mg | 60% |
Witamina B6 | 1.465 mg | 86% |
Kobalamina [B12] | 4.508 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 165.597 mcg | 0% |
Witamina C | 96.731 mg | 107% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 1.103 mg | 7% |
Witamina K | 30.133 mcg | 25% |
Betaina | 0.373 mg | 0% |
Cholina | 69.531 mg | 13% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 25.1 g | 9% |
Sugars | 1.8 g | 4% |
Błonnik | 11.7 g | 42% |
Carbohydrate | 20.9 g | 0% |
Węglowodany netto | 23.4g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 1.714 g | 0% |
Arginina | 1.697 g | 0% |
kwas asparaginowy | 2.925 g | 0% |
Cysteina | 0.308 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 4.24 g | 0% |
Glicyna | 1.361 g | 0% |
Histydyna | 0.834 g | 0% |
Izoleucyna | 1.306 g | 0% |
Leucyna | 2.303 g | 0% |
Lizyna | 2.596 g | 0% |
Metionina | 0.836 g | 0% |
Alanina | 1.108 g | 0% |
Prolina | 1.01 g | 0% |
Seryna | 1.159 g | 0% |
Treonina | 1.245 g | 0% |
Tryptofan | 0.319 g | 0% |
Tyrozyna | 0.957 g | 0% |
Walina | 1.462 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 108.65 mg | 8% |
Miedź | 0.85 mg | 94% |
Fluor | 0.05 mcg | 0% |
Żelazo | 3.84 mg | 21% |
Magnez | 162.23 mg | 39% |
Mangan | 0.63 mg | 27% |
Fosfor | 474.57 mg | 38% |
Potas | 1627.08 mg | 35% |
Selen | 52.2 mcg | 95% |
Sód | 236.84 mg | 10% |
Cynk | 2 mg | 18% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 349.18 g | 0% |
Popiół | 6.209 g | 0% |