Your Recipe
Mango Pineapple Smoothie
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 1009 g | ml |
Ilość na porcję |
623 2608 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 2.6g | 3% |
Tłuszcz nasycony 0.6g | 3% |
Sód 56mg | 2% |
Węglowodany ogółem 142g | 52% |
Błonnik 11g | 40% |
Cukier 111g | |
Białko 19g | 39% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 251mg | 19% |
Żelazo 2mg | 11% |
Potas 1872mg | 40% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 172.03 mcg | 19% |
Tiamina [B1] | 0.558 mg | 46% |
Ryboflawina [B2] | 0.948 mg | 73% |
Niacyna [B3] | 4.999 mg | 31% |
Kwas pantotenowy [B5] | 2.33 mg | 47% |
Witamina B6 | 1.279 mg | 75% |
Kobalamina [B12] | 0.875 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 250.5 mcg | 0% |
Witamina C | 336.772 mg | 374% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 2.544 mg | 17% |
Witamina K | 13.038 mcg | 11% |
Betaina | 1 mg | 0% |
Cholina | 79.549 mg | 14% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 142.4 g | 52% |
Sugars | 111.2 g | 222% |
Błonnik | 11.3 g | 40% |
Carbohydrate | 142.4 g | 0% |
Węglowodany netto | 31.2g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.81 g | 0% |
Arginina | 0.758 g | 0% |
kwas asparaginowy | 1.724 g | 0% |
Cysteina | 0.161 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 3.448 g | 0% |
Glicyna | 0.452 g | 0% |
Histydyna | 0.549 g | 0% |
Izoleucyna | 0.833 g | 0% |
Leucyna | 1.592 g | 0% |
Lizyna | 1.356 g | 0% |
Metionina | 0.432 g | 0% |
Alanina | 0.846 g | 0% |
Prolina | 1.721 g | 0% |
Seryna | 0.921 g | 0% |
Treonina | 0.692 g | 0% |
Tryptofan | 0.227 g | 0% |
Tyrozyna | 0.743 g | 0% |
Walina | 1.085 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 250.63 mg | 19% |
Miedź | 0.77 mg | 85% |
Fluor | 2.99 mcg | 0% |
Żelazo | 2.03 mg | 11% |
Magnez | 134.55 mg | 32% |
Mangan | 3.33 mg | 145% |
Fosfor | 295.88 mg | 24% |
Potas | 1872.23 mg | 40% |
Selen | 15.83 mcg | 29% |
Sód | 56.04 mg | 2% |
Cynk | 1.79 mg | 16% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 840.142 g | 0% |
Popiół | 4.507 g | 0% |