Your Recipe
BUCKWHEAT WITH BACON AND ONION (NO BOILING)
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 222 g | ml |
Ilość na porcję |
336 1404 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 15g | 19% |
Tłuszcz nasycony 2.1g | 10% |
Sód 491mg | 21% |
Węglowodany ogółem 40g | 14% |
Błonnik 7.5g | 27% |
Cukier 0.6g | |
Białko 14g | 28% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 56mg | 4% |
Żelazo 1.5mg | 8% |
Potas 308mg | 7% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 13.757 mcg | 2% |
Tiamina [B1] | 0.208 mg | 17% |
Ryboflawina [B2] | 0.22 mg | 17% |
Niacyna [B3] | 3.528 mg | 22% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.545 mg | 11% |
Witamina B6 | 0.126 mg | 7% |
Kobalamina [B12] | 0.3 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 62.104 mcg | 0% |
Witamina C | 5.645 mg | 6% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 4.754 mg | 32% |
Witamina K | 57.344 mcg | 48% |
Betaina | 0.002 mg | 0% |
Cholina | 35.284 mg | 6% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 39.6 g | 14% |
Sugars | 0.6 g | 1% |
Błonnik | 7.5 g | 27% |
Carbohydrate | 0 g | 0% |
Węglowodany netto | 38.9g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.341 g | 0% |
Arginina | 0.454 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.528 g | 0% |
Cysteina | 0.097 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 0.974 g | 0% |
Glicyna | 0.463 g | 0% |
Histydyna | 0.14 g | 0% |
Izoleucyna | 0.233 g | 0% |
Leucyna | 0.384 g | 0% |
Lizyna | 0.311 g | 0% |
Metionina | 0.079 g | 0% |
Alanina | 0.237 g | 0% |
Prolina | 0.249 g | 0% |
Seryna | 0.314 g | 0% |
Treonina | 0.235 g | 0% |
Tryptofan | 0.087 g | 0% |
Tyrozyna | 0.117 g | 0% |
Walina | 0.311 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 56.43 mg | 4% |
Miedź | 0.64 mg | 71% |
Fluor | 85.45 mcg | 0% |
Żelazo | 1.52 mg | 8% |
Magnez | 128.67 mg | 31% |
Mangan | 0.6 mg | 26% |
Fosfor | 211.94 mg | 17% |
Potas | 307.99 mg | 7% |
Selen | 5.54 mcg | 10% |
Sód | 490.89 mg | 21% |
Cynk | 1.61 mg | 15% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 150.722 g | 0% |
Popiół | 2.711 g | 0% |