Your Recipe

Celery-Cilantro Shot

Składnik Ilość Kalorie
Jabłko 227g 118kcal
Sok cytrynowy 9.58g 2kcal
Seler 2721.52g 435kcal
Liście kolendry (Cilantro) 113.398g 26kcal
Korzeń imbiru 6.06g 5kcal

Recipe Tags:

Power Shots

Recipe Instructions:

Ingredients
Ingredient Checklist
1 piece (1-inch; about 1/2 ounce) fresh ginger
1 bunch (large; about 4 ounces) cilantro
1 (about 8 ounces) Granny Smith apple, halved, cored and cut into wedges
8 (about 12 ounces) celery ribs
2 teaspoons lemon juice, freshly squeezed

Directions
Step 1
In an electric juicer, juice the ginger, cilantro, apple and celery. Stir in the lemon juice and serve right away.

dane odżywcze
Wielkość porcji 513 g | ml
Ilość na porcję 98
409
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 0.9g 1%
Tłuszcz nasycony 0.2g 1%
Sód 372mg 16%
Węglowodany ogółem 20g 7%
Błonnik 8.7g 31%
Cukier 10g
Białko 3.7g 7%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 197mg 15%
Żelazo 1.3mg 7%
Potas 1324mg 28%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 164.616 mcg 18%
Tiamina [B1] 0.115 mg 10%
Ryboflawina [B2] 0.3 mg 23%
Niacyna [B3] 1.705 mg 11%
Kwas pantotenowy [B5] 1.251 mg 25%
Witamina B6 0.382 mg 22%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 176.574 mcg 0%
Witamina C 21.573 mg 24%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 1.77 mg 12%
Witamina K 192.323 mcg 160%
Betaina 0.491 mg 0%
Cholina 31.747 mg 6%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 19.7 g 7%
Sugars 10.2 g 20%
Błonnik 8.7 g 31%
Carbohydrate 19.7 g 0%
Węglowodany netto 9.4g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.109 g 0%
Arginina 0.093 g 0%
kwas asparaginowy 0.564 g 0%
Cysteina 0.019 g 0%
Kwas glutaminowy 0.424 g 0%
Glicyna 0.099 g 0%
Histydyna 0.057 g 0%
Izoleucyna 0.098 g 0%
Leucyna 0.151 g 0%
Lizyna 0.128 g 0%
Metionina 0.023 g 0%
Alanina 0.093 g 0%
Prolina 0.084 g 0%
Seryna 0.095 g 0%
Treonina 0.093 g 0%
Tryptofan 0.041 g 0%
Tyrozyna 0.041 g 0%
Walina 0.128 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 196.62 mg 15%
Miedź 0.24 mg 27%
Fluor 19.39 mcg 0%
Żelazo 1.29 mg 7%
Magnez 57.23 mg 14%
Mangan 0.57 mg 25%
Fosfor 122.57 mg 10%
Potas 1324.11 mg 28%
Selen 1.99 mcg 4%
Sód 372.09 mg 16%
Cynk 0.7 mg 6%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 484.927 g 0%
Popiół 3.808 g 0%