Your Recipe
Island Greens Smoothie
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 420 g | ml |
| Ilość na porcję |
187 781 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 2.4g | 3% |
| Tłuszcz nasycony 0.3g | 1% |
| Sód 165mg | 7% |
| Węglowodany ogółem 42g | 15% |
| Błonnik 5.2g | 19% |
| Cukier 25g | |
| Białko 3.3g | 7% |
| Witamina D 1.8mcg | 9% |
| Wapń 373mg | 29% |
| Żelazo 1.4mg | 8% |
| Potas 827mg | 18% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 250.195 mcg | 28% |
| Tiamina [B1] | 0.126 mg | 10% |
| Ryboflawina [B2] | 0.191 mg | 15% |
| Niacyna [B3] | 1.533 mg | 10% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.615 mg | 12% |
| Witamina B6 | 0.651 mg | 38% |
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 74.36 mcg | 0% |
| Witamina C | 57.817 mg | 64% |
| Witamina D | 1.83 mcg | 9% |
| Witamina E | 5.285 mg | 35% |
| Witamina K | 1.208 mcg | 1% |
| Betaina | 0 mg | 0% |
| Cholina | 22.559 mg | 4% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 42.4 g | 15% |
| Sugars | 25 g | 50% |
| Błonnik | 5.2 g | 19% |
| Carbohydrate | 39.5 g | 0% |
| Węglowodany netto | 17.4g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.078 g | 0% |
| Arginina | 0.077 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.256 g | 0% |
| Cysteina | 0.023 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 0.257 g | 0% |
| Glicyna | 0.068 g | 0% |
| Histydyna | 0.105 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.051 g | 0% |
| Leucyna | 0.105 g | 0% |
| Lizyna | 0.084 g | 0% |
| Metionina | 0.02 g | 0% |
| Alanina | 0.079 g | 0% |
| Prolina | 0.049 g | 0% |
| Seryna | 0.079 g | 0% |
| Treonina | 0.051 g | 0% |
| Tryptofan | 0.015 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.027 g | 0% |
| Walina | 0.079 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 372.79 mg | 29% |
| Miedź | 0.25 mg | 28% |
| Fluor | 2.77 mcg | 0% |
| Żelazo | 1.43 mg | 8% |
| Magnez | 80.94 mg | 19% |
| Mangan | 1.35 mg | 59% |
| Fosfor | 61.71 mg | 5% |
| Potas | 826.58 mg | 18% |
| Selen | 2.23 mcg | 4% |
| Sód | 164.93 mg | 7% |
| Cynk | 0.52 mg | 5% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 367.832 g | 0% |
| Popiół | 3.108 g | 0% |
