Your Recipe
Chicken or Vegetable Curry with Brown Rice and Naan Bread
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 348 g | ml |
Ilość na porcję |
591 2472 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 37g | 47% |
Tłuszcz nasycony 23g | 116% |
Sód 169mg | 7% |
Węglowodany ogółem 34g | 12% |
Błonnik 6.1g | 22% |
Cukier 5.8g | |
Białko 35g | 69% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 74mg | 6% |
Żelazo 3.8mg | 21% |
Potas 861mg | 18% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 11.285 mcg | 1% |
Tiamina [B1] | 0.377 mg | 31% |
Ryboflawina [B2] | 0.349 mg | 27% |
Niacyna [B3] | 14.773 mg | 92% |
Kwas pantotenowy [B5] | 2.432 mg | 49% |
Witamina B6 | 1.212 mg | 71% |
Kobalamina [B12] | 0.263 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 59.143 mcg | 0% |
Witamina C | 6.255 mg | 7% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 2.786 mg | 19% |
Witamina K | 23.115 mcg | 19% |
Betaina | 9.796 mg | 0% |
Cholina | 117.103 mg | 21% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 33.7 g | 12% |
Sugars | 5.8 g | 12% |
Błonnik | 6.1 g | 22% |
Carbohydrate | 18.1 g | 0% |
Węglowodany netto | 27.9g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 1.854 g | 0% |
Arginina | 2.444 g | 0% |
kwas asparaginowy | 3.087 g | 0% |
Cysteina | 0.363 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 5.115 g | 0% |
Glicyna | 1.45 g | 0% |
Histydyna | 1.149 g | 0% |
Izoleucyna | 1.55 g | 0% |
Leucyna | 2.637 g | 0% |
Lizyna | 2.893 g | 0% |
Metionina | 0.809 g | 0% |
Alanina | 1.343 g | 0% |
Prolina | 1.093 g | 0% |
Seryna | 1.275 g | 0% |
Treonina | 1.41 g | 0% |
Tryptofan | 0.406 g | 0% |
Tyrozyna | 1.147 g | 0% |
Walina | 1.703 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 74.24 mg | 6% |
Miedź | 0.46 mg | 51% |
Fluor | 0.41 mcg | 0% |
Żelazo | 3.82 mg | 21% |
Magnez | 113.51 mg | 27% |
Mangan | 1.94 mg | 84% |
Fosfor | 451.08 mg | 36% |
Potas | 861.29 mg | 18% |
Selen | 42.12 mcg | 77% |
Sód | 168.8 mg | 7% |
Cynk | 2.24 mg | 20% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 239.629 g | 0% |
Popiół | 3.092 g | 0% |