Your Recipe

Ginger And Cucumber Smoothie Shot

Składnik Ilość Kalorie
Sok cytrynowy 43.2g 10kcal
Ogórek 300g 48kcal
Korzeń imbiru 12.1g 10kcal

Recipe Tags:

Power Shots

Recipe Instructions:

INGREDIENTS

1 large cucumber washed and diced
2 tbsp of freshly minced ginger root
1 juice of lemon
1 cup/110ml of cold water
INSTRUCTIONS

The ginger is minced, cucumber is diced and lemon is squeezed. After that, all the ingredients are added to a blender and blitzed until smooth.
Pour into your smoothie shot glasses and drink up!
NOTES
Best consumed straight away.

dane odżywcze
Wielkość porcji 89 g | ml
Ilość na porcję 17
70
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 0.1g 0%
Tłuszcz nasycony 0g 0%
Sód 2mg 0%
Węglowodany ogółem 4g 1%
Błonnik 0.5g 2%
Cukier 1.6g
Białko 0.6g 1%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 13mg 1%
Żelazo 0.2mg 1%
Potas 134mg 3%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 3.75 mcg 0%
Tiamina [B1] 0.024 mg 2%
Ryboflawina [B2] 0.027 mg 2%
Niacyna [B3] 0.106 mg 1%
Kwas pantotenowy [B5] 0.215 mg 4%
Witamina B6 0.04 mg 2%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 7.743 mcg 0%
Witamina C 6.431 mg 7%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 0.047 mg 0%
Witamina K 12.303 mcg 10%
Betaina 0 mg 0%
Cholina 5.922 mg 1%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 4 g 1%
Sugars 1.6 g 3%
Błonnik 0.5 g 2%
Carbohydrate 4 g 0%
Węglowodany netto 2.4g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.019 g 0%
Arginina 0.034 g 0%
kwas asparaginowy 0.037 g 0%
Cysteina 0.003 g 0%
Kwas glutaminowy 0.152 g 0%
Glicyna 0.019 g 0%
Histydyna 0.008 g 0%
Izoleucyna 0.017 g 0%
Leucyna 0.024 g 0%
Lizyna 0.023 g 0%
Metionina 0.005 g 0%
Alanina 0.016 g 0%
Prolina 0.012 g 0%
Seryna 0.016 g 0%
Treonina 0.015 g 0%
Tryptofan 0.004 g 0%
Tyrozyna 0.009 g 0%
Walina 0.019 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 13.13 mg 1%
Miedź 0.04 mg 4%
Fluor 0.98 mcg 0%
Żelazo 0.24 mg 1%
Magnez 11.7 mg 3%
Mangan 0.07 mg 3%
Fosfor 19.89 mg 2%
Potas 133.93 mg 3%
Selen 0.26 mcg 0%
Sód 2 mg 0%
Cynk 0.17 mg 2%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 83.782 g 0%
Popiół 0.332 g 0%