Your Recipe
Tropical Smoothie
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 884 g | ml |
| Ilość na porcję |
548 2294 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 2.1g | 3% |
| Tłuszcz nasycony 0.5g | 2% |
| Sód 55mg | 2% |
| Węglowodany ogółem 124g | 45% |
| Błonnik 9.3g | 33% |
| Cukier 94g | |
| Białko 18g | 37% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 237mg | 18% |
| Żelazo 1.8mg | 10% |
| Potas 1662mg | 35% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 104.53 mcg | 12% |
| Tiamina [B1] | 0.523 mg | 44% |
| Ryboflawina [B2] | 0.9 mg | 69% |
| Niacyna [B3] | 4.163 mg | 26% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 2.084 mg | 42% |
| Witamina B6 | 1.13 mg | 66% |
| Kobalamina [B12] | 0.875 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 196.75 mcg | 0% |
| Witamina C | 291.272 mg | 324% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 1.419 mg | 9% |
| Witamina K | 7.788 mcg | 6% |
| Betaina | 1 mg | 0% |
| Cholina | 70.049 mg | 13% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 123.6 g | 45% |
| Sugars | 93.7 g | 187% |
| Błonnik | 9.3 g | 33% |
| Carbohydrate | 123.6 g | 0% |
| Węglowodany netto | 30g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.708 g | 0% |
| Arginina | 0.719 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 1.639 g | 0% |
| Cysteina | 0.161 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 3.328 g | 0% |
| Glicyna | 0.409 g | 0% |
| Histydyna | 0.525 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.797 g | 0% |
| Leucyna | 1.53 g | 0% |
| Lizyna | 1.274 g | 0% |
| Metionina | 0.422 g | 0% |
| Alanina | 0.812 g | 0% |
| Prolina | 1.685 g | 0% |
| Seryna | 0.877 g | 0% |
| Treonina | 0.653 g | 0% |
| Tryptofan | 0.211 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.723 g | 0% |
| Walina | 1.033 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 236.88 mg | 18% |
| Miedź | 0.63 mg | 70% |
| Fluor | 2.99 mcg | 0% |
| Żelazo | 1.83 mg | 10% |
| Magnez | 122.05 mg | 29% |
| Mangan | 3.25 mg | 141% |
| Fosfor | 278.38 mg | 22% |
| Potas | 1662.23 mg | 35% |
| Selen | 15.08 mcg | 27% |
| Sód | 54.79 mg | 2% |
| Cynk | 1.67 mg | 15% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 735.767 g | 0% |
| Popiół | 4.057 g | 0% |
