Your Recipe
Pasta with Fresh Tomatoes and Grilled Scallions
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 193 g | ml |
| Ilość na porcję |
278 1165 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 15g | 19% |
| Tłuszcz nasycony 2.1g | 10% |
| Sód 19mg | 1% |
| Węglowodany ogółem 32g | 12% |
| Błonnik 4g | 14% |
| Cukier 4.5g | |
| Białko 6.2g | 12% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 76mg | 6% |
| Żelazo 2.6mg | 14% |
| Potas 454mg | 10% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 68.95 mcg | 8% |
| Tiamina [B1] | 0.349 mg | 29% |
| Ryboflawina [B2] | 0.206 mg | 16% |
| Niacyna [B3] | 3.059 mg | 19% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.254 mg | 5% |
| Witamina B6 | 0.146 mg | 9% |
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 187.188 mcg | 0% |
| Witamina C | 24.67 mg | 27% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 2.856 mg | 19% |
| Witamina K | 194.324 mcg | 162% |
| Betaina | 44.389 mg | 0% |
| Cholina | 13.768 mg | 3% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 32.1 g | 12% |
| Sugars | 4.5 g | 9% |
| Błonnik | 4 g | 14% |
| Carbohydrate | 25.7 g | 0% |
| Węglowodany netto | 27.6g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.225 g | 0% |
| Arginina | 0.276 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.424 g | 0% |
| Cysteina | 0.085 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 2.026 g | 0% |
| Glicyna | 0.229 g | 0% |
| Histydyna | 0.13 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.238 g | 0% |
| Leucyna | 0.419 g | 0% |
| Lizyna | 0.189 g | 0% |
| Metionina | 0.067 g | 0% |
| Alanina | 0.277 g | 0% |
| Prolina | 0.605 g | 0% |
| Seryna | 0.28 g | 0% |
| Treonina | 0.224 g | 0% |
| Tryptofan | 0.079 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.131 g | 0% |
| Walina | 0.265 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 75.7 mg | 6% |
| Miedź | 0.2 mg | 22% |
| Fluor | 7.01 mcg | 0% |
| Żelazo | 2.57 mg | 14% |
| Magnez | 40.66 mg | 10% |
| Mangan | 0.49 mg | 22% |
| Fosfor | 105.84 mg | 8% |
| Potas | 453.53 mg | 10% |
| Selen | 20.28 mcg | 37% |
| Sód | 19.16 mg | 1% |
| Cynk | 0.88 mg | 8% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 138.369 g | 0% |
| Popiół | 1.584 g | 0% |
