Your Recipe
Black Bean Soup with Add-Ons
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 425 g | ml |
| Ilość na porcję |
561 2347 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 2.3g | 3% |
| Tłuszcz nasycony 0.6g | 3% |
| Sód 4.3mg | 0% |
| Węglowodany ogółem 101g | 37% |
| Błonnik 37g | 132% |
| Cukier 1.4g | |
| Białko 38g | 75% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 115mg | 9% |
| Żelazo 8.9mg | 50% |
| Potas 1509mg | 32% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 0 mcg | 0% |
| Tiamina [B1] | 1.037 mg | 86% |
| Ryboflawina [B2] | 0.251 mg | 19% |
| Niacyna [B3] | 2.146 mg | 13% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 1.029 mg | 21% |
| Witamina B6 | 0.293 mg | 17% |
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 633.25 mcg | 0% |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 3.698 mg | 25% |
| Witamina K | 14.025 mcg | 12% |
| Betaina | 0 mg | 0% |
| Cholina | 138.55 mg | 25% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 100.7 g | 37% |
| Sugars | 1.4 g | 3% |
| Błonnik | 37 g | 132% |
| Carbohydrate | 100.7 g | 0% |
| Węglowodany netto | 99.4g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 1.581 g | 0% |
| Arginina | 2.333 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 4.556 g | 0% |
| Cysteina | 0.408 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 5.742 g | 0% |
| Glicyna | 1.471 g | 0% |
| Histydyna | 1.05 g | 0% |
| Izoleucyna | 1.662 g | 0% |
| Leucyna | 3.009 g | 0% |
| Lizyna | 2.584 g | 0% |
| Metionina | 0.565 g | 0% |
| Alanina | 2.036 g | 0% |
| Prolina | 1.598 g | 0% |
| Seryna | 2.049 g | 0% |
| Treonina | 1.585 g | 0% |
| Tryptofan | 0.446 g | 0% |
| Tyrozyna | 1.063 g | 0% |
| Walina | 1.972 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 114.75 mg | 9% |
| Miedź | 0.89 mg | 99% |
| Fluor | 0 mcg | 0% |
| Żelazo | 8.93 mg | 50% |
| Magnez | 297.5 mg | 71% |
| Mangan | 1.89 mg | 82% |
| Fosfor | 595 mg | 48% |
| Potas | 1508.75 mg | 32% |
| Selen | 5.1 mcg | 9% |
| Sód | 4.25 mg | 0% |
| Cynk | 4.76 mg | 43% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 279.225 g | 0% |
| Popiół | 4.888 g | 0% |
