Your Recipe

Ranch Dressing

Składnik Ilość Kalorie
Szczypiorek 10g 3kcal
Maślanka hodowlana niskotłuszczowa 50g 20kcal
Czosnek 5g 7kcal
Cebula w proszku 5g 17kcal
Koperek świeży 10g 4kcal
Majonez, zwykły 50g 340kcal
Kwaśna śmietana 20g 40kcal

Recipe Tags:

OMAD

Recipe Tags:

Sweet

Recipe Instructions:

Ingredients:
o 50g buttermilk
o 50g mayonnaise
o 20g sour cream
o 10g fresh dill, chopped
o 10g fresh chives, chopped
o 5g garlic powder
o 5g onion powder
o Salt and pepper to taste
• Instructions:
1. In a bowl, whisk together buttermilk, mayonnaise, and sour cream until smooth.
2. Stir in chopped fresh dill, chopped fresh chives, garlic powder, and onion powder.
3. Season with salt and pepper to taste.
4. Whisk until well combined.
5. Use immediately or store in the refrigerator.

dane odżywcze
Wielkość porcji 30 g | ml
Ilość na porcję 86
361
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 8.4g 11%
Tłuszcz nasycony 1.6g 8%
Sód 82mg 4%
Węglowodany ogółem 2.1g 1%
Błonnik 0.3g 1%
Cukier 0.8g
Białko 0.8g 2%
Witamina D 1.7mcg 9%
Wapń 28mg 2%
Żelazo 0.2mg 1%
Potas 57mg 1%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 20.04 mcg 2%
Tiamina [B1] 0.014 mg 1%
Ryboflawina [B2] 0.034 mg 3%
Niacyna [B3] 0.064 mg 0%
Kwas pantotenowy [B5] 0.091 mg 2%
Witamina B6 0.032 mg 2%
Kobalamina [B12] 0.042 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 7.01 mcg 0%
Witamina C 3.544 mg 4%
Witamina D 1.72 mcg 9%
Witamina E 0.356 mg 2%
Witamina K 20.922 mcg 17%
Betaina 0.028 mg 0%
Cholina 6.684 mg 1%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 2.1 g 1%
Sugars 0.8 g 2%
Błonnik 0.3 g 1%
Carbohydrate 1.7 g 0%
Węglowodany netto 1.2g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.033 g 0%
Arginina 0.055 g 0%
kwas asparaginowy 0.073 g 0%
Cysteina 0.007 g 0%
Kwas glutaminowy 0.167 g 0%
Glicyna 0.025 g 0%
Histydyna 0.022 g 0%
Izoleucyna 0.04 g 0%
Leucyna 0.066 g 0%
Lizyna 0.062 g 0%
Metionina 0.018 g 0%
Alanina 0.037 g 0%
Prolina 0.067 g 0%
Seryna 0.046 g 0%
Treonina 0.032 g 0%
Tryptofan 0.01 g 0%
Tyrozyna 0.033 g 0%
Walina 0.047 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 28.09 mg 2%
Miedź 0.02 mg 2%
Fluor 0.4 mcg 0%
Żelazo 0.25 mg 1%
Magnez 4.92 mg 1%
Mangan 0.06 mg 3%
Fosfor 21.27 mg 2%
Potas 56.64 mg 1%
Selen 0.88 mcg 2%
Sód 81.72 mg 4%
Cynk 0.15 mg 1%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 18.28 g 0%
Popiół 0.432 g 0%