Your Recipe
Protein Mango Smoothie
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 357 g | ml |
| Ilość na porcję |
207 865 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 3.1g | 4% |
| Tłuszcz nasycony 1.2g | 6% |
| Sód 170mg | 7% |
| Węglowodany ogółem 40g | 15% |
| Błonnik 1.9g | 7% |
| Cukier 38g | |
| Białko 7.4g | 15% |
| Witamina D 1.2mcg | 6% |
| Wapń 446mg | 34% |
| Żelazo 0.6mg | 3% |
| Potas 530mg | 11% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 181.2 mcg | 20% |
| Tiamina [B1] | 0.081 mg | 7% |
| Ryboflawina [B2] | 0.301 mg | 23% |
| Niacyna [B3] | 0.927 mg | 6% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.9 mg | 18% |
| Witamina B6 | 0.182 mg | 11% |
| Kobalamina [B12] | 0.649 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 59.985 mcg | 0% |
| Witamina C | 39.235 mg | 44% |
| Witamina D | 1.22 mcg | 6% |
| Witamina E | 4.398 mg | 29% |
| Witamina K | 4.533 mcg | 4% |
| Betaina | 0.119 mg | 0% |
| Cholina | 30.536 mg | 6% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 40 g | 15% |
| Sugars | 38.3 g | 77% |
| Błonnik | 1.9 g | 7% |
| Carbohydrate | 21.5 g | 0% |
| Węglowodany netto | 1.7g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.345 g | 0% |
| Arginina | 0.214 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.552 g | 0% |
| Cysteina | 0.055 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 1.284 g | 0% |
| Glicyna | 0.182 g | 0% |
| Histydyna | 0.169 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.361 g | 0% |
| Leucyna | 0.662 g | 0% |
| Lizyna | 0.611 g | 0% |
| Metionina | 0.186 g | 0% |
| Alanina | 0.359 g | 0% |
| Prolina | 0.752 g | 0% |
| Seryna | 0.411 g | 0% |
| Treonina | 0.28 g | 0% |
| Tryptofan | 0.048 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.322 g | 0% |
| Walina | 0.545 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 445.93 mg | 34% |
| Miedź | 0.15 mg | 17% |
| Fluor | 15.19 mcg | 0% |
| Żelazo | 0.62 mg | 3% |
| Magnez | 37.56 mg | 9% |
| Mangan | 0.13 mg | 5% |
| Fosfor | 191.34 mg | 15% |
| Potas | 530.06 mg | 11% |
| Selen | 6.81 mcg | 12% |
| Sód | 170.02 mg | 7% |
| Cynk | 1.2 mg | 11% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 303.377 g | 0% |
| Popiół | 2.605 g | 0% |
