Your Recipe
Smoked salmon with grapefruit salad
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 280 g | ml |
Ilość na porcję |
394 1646 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 29g | 37% |
Tłuszcz nasycony 4.3g | 22% |
Sód 606mg | 26% |
Węglowodany ogółem 18g | 6% |
Błonnik 2.8g | 10% |
Cukier 11g | |
Białko 18g | 36% |
Witamina D 15mcg | 77% |
Wapń 47mg | 4% |
Żelazo 1.1mg | 6% |
Potas 380mg | 8% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 110.545 mcg | 12% |
Tiamina [B1] | 0.091 mg | 8% |
Ryboflawina [B2] | 0.14 mg | 11% |
Niacyna [B3] | 4.569 mg | 29% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.811 mg | 16% |
Witamina B6 | 0.349 mg | 21% |
Kobalamina [B12] | 3.024 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 22.895 mcg | 0% |
Witamina C | 54.485 mg | 61% |
Witamina D | 15.39 mcg | 77% |
Witamina E | 5.032 mg | 34% |
Witamina K | 15.14 mcg | 13% |
Betaina | 0.025 mg | 0% |
Cholina | 92.465 mg | 17% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 17.9 g | 6% |
Sugars | 10.9 g | 22% |
Błonnik | 2.8 g | 10% |
Carbohydrate | 17.9 g | 0% |
Węglowodany netto | 7g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.995 g | 0% |
Arginina | 0.985 g | 0% |
kwas asparaginowy | 1.685 g | 0% |
Cysteina | 0.176 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 2.456 g | 0% |
Glicyna | 0.79 g | 0% |
Histydyna | 0.484 g | 0% |
Izoleucyna | 0.758 g | 0% |
Leucyna | 1.337 g | 0% |
Lizyna | 1.511 g | 0% |
Metionina | 0.487 g | 0% |
Alanina | 0.643 g | 0% |
Prolina | 0.581 g | 0% |
Seryna | 0.671 g | 0% |
Treonina | 0.721 g | 0% |
Tryptofan | 0.185 g | 0% |
Tyrozyna | 0.555 g | 0% |
Walina | 0.848 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 46.92 mg | 4% |
Miedź | 0.26 mg | 29% |
Fluor | 0 mcg | 0% |
Żelazo | 1.11 mg | 6% |
Magnez | 30.86 mg | 7% |
Mangan | 0.02 mg | 1% |
Fosfor | 176.92 mg | 14% |
Potas | 380.26 mg | 8% |
Selen | 29.37 mcg | 53% |
Sód | 605.59 mg | 26% |
Cynk | 0.39 mg | 4% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 209.822 g | 0% |
Popiół | 2.362 g | 0% |