Your Recipe
Sheet Pan Garlic Broccoli and Italian Sausage with Pasta
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 247 g | ml |
Ilość na porcję |
426 1782 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 15g | 20% |
Tłuszcz nasycony 4.1g | 20% |
Sód 260mg | 11% |
Węglowodany ogółem 56g | 20% |
Błonnik 4.6g | 17% |
Cukier 9.5g | |
Białko 15g | 30% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 63mg | 5% |
Żelazo 3.7mg | 21% |
Potas 685mg | 15% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 48.365 mcg | 5% |
Tiamina [B1] | 0.552 mg | 46% |
Ryboflawina [B2] | 0.414 mg | 32% |
Niacyna [B3] | 11.53 mg | 72% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.347 mg | 7% |
Witamina B6 | 0.364 mg | 21% |
Kobalamina [B12] | 0.375 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 248.69 mcg | 0% |
Witamina C | 17.168 mg | 19% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 3.857 mg | 26% |
Witamina K | 36.298 mcg | 30% |
Betaina | 80.518 mg | 0% |
Cholina | 30.123 mg | 5% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 55.9 g | 20% |
Sugars | 9.5 g | 19% |
Błonnik | 4.6 g | 17% |
Carbohydrate | 44.1 g | 0% |
Węglowodany netto | 46.4g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.267 g | 0% |
Arginina | 0.313 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.415 g | 0% |
Cysteina | 0.15 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 2.708 g | 0% |
Glicyna | 0.268 g | 0% |
Histydyna | 0.181 g | 0% |
Izoleucyna | 0.307 g | 0% |
Leucyna | 0.587 g | 0% |
Lizyna | 0.196 g | 0% |
Metionina | 0.091 g | 0% |
Alanina | 0.401 g | 0% |
Prolina | 0.909 g | 0% |
Seryna | 0.373 g | 0% |
Treonina | 0.279 g | 0% |
Tryptofan | 0.111 g | 0% |
Tyrozyna | 0.147 g | 0% |
Walina | 0.359 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 63.44 mg | 5% |
Miedź | 0.31 mg | 34% |
Fluor | 10.21 mcg | 0% |
Żelazo | 3.74 mg | 21% |
Magnez | 63.63 mg | 15% |
Mangan | 0.78 mg | 34% |
Fosfor | 212.97 mg | 17% |
Potas | 684.68 mg | 15% |
Selen | 42.23 mcg | 77% |
Sód | 259.69 mg | 11% |
Cynk | 1.87 mg | 17% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 157.291 g | 0% |
Popiół | 3.76 g | 0% |