Your Recipe

Apricot-Orange Salsa Chicken

Składnik Ilość Kalorie
Sok pomarańczowy 62.25g 28kcal
Kurczak brojler, surowy, tylko mięso, pierś bez kości 284g 341kcal
Apricot Jam 105g 254kcal
Sos, salsa, gotowy do podania 194.25g 56kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
3/4 cup salsa
1/3 cup apricot preserves
1/4 cup orange juice
2 boneless skinless chicken breast halves (5 ounces each)
1 cup hot cooked rice
Directions
1. In a small bowl, combine the salsa, preserves and orange juice. In a 1-1/2-qt. slow cooker coated with cooking spray, layer 1/3 cup salsa mixture and a chicken breast. Repeat layers. Top with remaining salsa mixture.
2. Cover and cook on low until chicken is tender, 2-1/2 to 3 hours. If desired, thicken pan juices. Serve with rice.

dane odżywcze
Wielkość porcji 323 g | ml
Ilość na porcję 340
1421
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 4.1g 5%
Tłuszcz nasycony 0.8g 4%
Sód 776mg 34%
Węglowodany ogółem 43g 16%
Błonnik 2.1g 7%
Cukier 29g
Białko 34g 68%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 50mg 4%
Żelazo 1.3mg 7%
Potas 844mg 18%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 43.481 mcg 5%
Tiamina [B1] 0.194 mg 16%
Ryboflawina [B2] 0.303 mg 23%
Niacyna [B3] 14.835 mg 93%
Kwas pantotenowy [B5] 2.386 mg 48%
Witamina B6 1.342 mg 79%
Kobalamina [B12] 0.298 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 26.528 mcg 0%
Witamina C 22.028 mg 24%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 2.119 mg 14%
Witamina K 16.136 mcg 13%
Betaina 9.94 mg 0%
Cholina 131.154 mg 24%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 43.5 g 16%
Sugars 29.3 g 59%
Błonnik 2.1 g 7%
Carbohydrate 3.2 g 0%
Węglowodany netto 14.2g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 1.869 g 0%
Arginina 2.174 g 0%
kwas asparaginowy 3.028 g 0%
Cysteina 0.337 g 0%
Kwas glutaminowy 4.743 g 0%
Glicyna 1.417 g 0%
Histydyna 1.192 g 0%
Izoleucyna 1.57 g 0%
Leucyna 2.647 g 0%
Lizyna 3.074 g 0%
Metionina 0.832 g 0%
Alanina 1.292 g 0%
Prolina 1.029 g 0%
Seryna 1.222 g 0%
Treonina 1.435 g 0%
Tryptofan 0.402 g 0%
Tyrozyna 1.151 g 0%
Walina 1.658 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 50.16 mg 4%
Miedź 0.19 mg 21%
Fluor 0 mcg 0%
Żelazo 1.25 mg 7%
Magnez 59.85 mg 14%
Mangan 0.15 mg 7%
Fosfor 341.38 mg 27%
Potas 844.05 mg 18%
Selen 34.33 mcg 62%
Sód 775.77 mg 34%
Cynk 1.19 mg 11%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 237.267 g 0%
Popiół 4.155 g 0%