Your Recipe
Penne With Tomato Sauce
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 205 g | ml |
Ilość na porcję |
317 1327 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 7.8g | 10% |
Tłuszcz nasycony 1.1g | 6% |
Sód 189mg | 8% |
Węglowodany ogółem 53g | 19% |
Błonnik 4.4g | 16% |
Cukier 7.7g | |
Białko 9.4g | 19% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 57mg | 4% |
Żelazo 3.3mg | 18% |
Potas 480mg | 10% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 10.863 mcg | 1% |
Tiamina [B1] | 0.596 mg | 50% |
Ryboflawina [B2] | 0.289 mg | 22% |
Niacyna [B3] | 5.298 mg | 33% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.574 mg | 11% |
Witamina B6 | 0.288 mg | 17% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 240.873 mcg | 0% |
Witamina C | 12.464 mg | 14% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 2.263 mg | 15% |
Witamina K | 9.476 mcg | 8% |
Betaina | 79.924 mg | 0% |
Cholina | 24.019 mg | 4% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 53.4 g | 19% |
Sugars | 7.7 g | 15% |
Błonnik | 4.4 g | 16% |
Carbohydrate | 46.2 g | 0% |
Węglowodany netto | 45.8g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.301 g | 0% |
Arginina | 0.353 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.606 g | 0% |
Cysteina | 0.165 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 3.264 g | 0% |
Glicyna | 0.298 g | 0% |
Histydyna | 0.197 g | 0% |
Izoleucyna | 0.332 g | 0% |
Leucyna | 0.625 g | 0% |
Lizyna | 0.243 g | 0% |
Metionina | 0.097 g | 0% |
Alanina | 0.427 g | 0% |
Prolina | 0.918 g | 0% |
Seryna | 0.399 g | 0% |
Treonina | 0.309 g | 0% |
Tryptofan | 0.122 g | 0% |
Tyrozyna | 0.17 g | 0% |
Walina | 0.381 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 56.59 mg | 4% |
Miedź | 0.36 mg | 40% |
Fluor | 10.59 mcg | 0% |
Żelazo | 3.28 mg | 18% |
Magnez | 54 mg | 13% |
Mangan | 0.76 mg | 33% |
Fosfor | 151.39 mg | 12% |
Potas | 479.9 mg | 10% |
Selen | 36.46 mcg | 66% |
Sód | 189.01 mg | 8% |
Cynk | 1.14 mg | 10% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 132.163 g | 0% |
Popiół | 1.988 g | 0% |