Your Recipe
Apple-Pecan Pork Chops
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 249 g | ml |
Ilość na porcję |
594 2484 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 37g | 47% |
Tłuszcz nasycony 14g | 69% |
Sód 163mg | 7% |
Węglowodany ogółem 14g | 5% |
Błonnik 1.7g | 6% |
Cukier 11g | |
Białko 51g | 103% |
Witamina D 2.4mcg | 12% |
Wapń 50mg | 4% |
Żelazo 1.9mg | 10% |
Potas 868mg | 18% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 53.779 mcg | 6% |
Tiamina [B1] | 1.675 mg | 140% |
Ryboflawina [B2] | 0.624 mg | 48% |
Niacyna [B3] | 9.449 mg | 59% |
Kwas pantotenowy [B5] | 1.387 mg | 28% |
Witamina B6 | 0.891 mg | 52% |
Kobalamina [B12] | 1.307 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 12.328 mcg | 0% |
Witamina C | 3.197 mg | 4% |
Witamina D | 2.405 mcg | 12% |
Witamina E | 0.874 mg | 6% |
Witamina K | 1.696 mcg | 1% |
Betaina | 6.779 mg | 0% |
Cholina | 179.427 mg | 33% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 13.6 g | 5% |
Sugars | 11.4 g | 23% |
Błonnik | 1.7 g | 6% |
Carbohydrate | 13.6 g | 0% |
Węglowodany netto | 2.2g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 2.999 g | 0% |
Arginina | 3.272 g | 0% |
kwas asparaginowy | 4.745 g | 0% |
Cysteina | 0.648 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 7.945 g | 0% |
Glicyna | 2.642 g | 0% |
Histydyna | 1.995 g | 0% |
Izoleucyna | 2.36 g | 0% |
Leucyna | 4.079 g | 0% |
Lizyna | 4.554 g | 0% |
Metionina | 1.331 g | 0% |
Alanina | 2.043 g | 0% |
Prolina | 2.175 g | 0% |
Seryna | 2.126 g | 0% |
Treonina | 2.309 g | 0% |
Tryptofan | 0.633 g | 0% |
Tyrozyna | 1.749 g | 0% |
Walina | 2.762 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 49.83 mg | 4% |
Miedź | 0.23 mg | 25% |
Fluor | 2.32 mcg | 0% |
Żelazo | 1.88 mg | 10% |
Magnez | 62.91 mg | 15% |
Mangan | 0.34 mg | 15% |
Fosfor | 480.59 mg | 38% |
Potas | 867.76 mg | 18% |
Selen | 84.21 mcg | 153% |
Sód | 162.69 mg | 7% |
Cynk | 4.75 mg | 43% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 146.211 g | 0% |
Popiół | 2.954 g | 0% |