Your Recipe
Asian Chicken Salad
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 349 g | ml |
| Ilość na porcję |
253 1058 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 4.8g | 6% |
| Tłuszcz nasycony 1.6g | 8% |
| Sód 132mg | 6% |
| Węglowodany ogółem 8.7g | 3% |
| Błonnik 3.9g | 14% |
| Cukier 3.9g | |
| Białko 46g | 92% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 98mg | 8% |
| Żelazo 2.6mg | 14% |
| Potas 1023mg | 22% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 390.45 mcg | 43% |
| Tiamina [B1] | 0.281 mg | 23% |
| Ryboflawina [B2] | 0.445 mg | 34% |
| Niacyna [B3] | 17.658 mg | 110% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 2.583 mg | 52% |
| Witamina B6 | 1.859 mg | 109% |
| Kobalamina [B12] | 0.294 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 127.07 mcg | 0% |
| Witamina C | 45.774 mg | 51% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 1.658 mg | 11% |
| Witamina K | 315.26 mcg | 263% |
| Betaina | 13.656 mg | 0% |
| Cholina | 180.843 mg | 33% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 8.7 g | 3% |
| Sugars | 3.9 g | 8% |
| Błonnik | 3.9 g | 14% |
| Carbohydrate | 5.2 g | 0% |
| Węglowodany netto | 4.7g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 2.534 g | 0% |
| Arginina | 2.958 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 4.129 g | 0% |
| Cysteina | 0.458 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 6.595 g | 0% |
| Glicyna | 1.92 g | 0% |
| Histydyna | 1.613 g | 0% |
| Izoleucyna | 2.124 g | 0% |
| Leucyna | 3.574 g | 0% |
| Lizyna | 4.15 g | 0% |
| Metionina | 1.122 g | 0% |
| Alanina | 1.755 g | 0% |
| Prolina | 1.401 g | 0% |
| Seryna | 1.677 g | 0% |
| Treonina | 1.949 g | 0% |
| Tryptofan | 0.549 g | 0% |
| Tyrozyna | 1.557 g | 0% |
| Walina | 2.251 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 97.8 mg | 8% |
| Miedź | 0.13 mg | 15% |
| Fluor | 0.89 mcg | 0% |
| Żelazo | 2.61 mg | 14% |
| Magnez | 91.88 mg | 22% |
| Mangan | 0.16 mg | 7% |
| Fosfor | 422.74 mg | 34% |
| Potas | 1022.7 mg | 22% |
| Selen | 40.99 mcg | 75% |
| Sód | 132.02 mg | 6% |
| Cynk | 1.73 mg | 16% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 287.86 g | 0% |
| Popiół | 2.432 g | 0% |
