Your Recipe

Carrot-Orange Shot

Składnik Ilość Kalorie
Sok pomarańczowy 62.25g 28kcal
Marchew, surowa 124g 51kcal
Korzeń imbiru 28.3g 23kcal
Pieprz cayenne 6.8g 22kcal

Recipe Tags:

Power Shots

Recipe Instructions:

Ingredients
– 1 piece of 4-5 cm fresh ginger

– 1 large carrot

– The juice of an orange

– 1 pinch of cayenne pepper

Preparation :

To make this recipe, the ideal is to use a juicer (juice extractor or centrifuge) but you can also make it with the help of a blender, but in this case you will have to filter the mixture with the help of a Chinese or a small sieve after mixing all the ingredients.

After washing and peeling the carrot, insert all your ingredients, except for the chilli pepper, into your juicer/extractor and squeeze them to get a good amount of juice. To add character to this shot, sprinkle a pinch of cayenne pepper and voilà, all you have to do is taste it !

dane odżywcze
Wielkość porcji 221 g | ml
Ilość na porcję 123
515
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 1.8g 2%
Tłuszcz nasycony 0.3g 2%
Sód 92mg 4%
Węglowodany ogółem 27g 10%
Błonnik 6g 21%
Cukier 12g
Białko 2.9g 6%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 62mg 5%
Żelazo 1.2mg 7%
Potas 776mg 17%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 1183.133 mcg 131%
Tiamina [B1] 0.167 mg 14%
Ryboflawina [B2] 0.163 mg 13%
Niacyna [B3] 2.272 mg 14%
Kwas pantotenowy [B5] 0.514 mg 10%
Witamina B6 0.408 mg 24%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 52.556 mcg 0%
Witamina C 45.051 mg 50%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 2.943 mg 20%
Witamina K 21.919 mcg 18%
Betaina 0.496 mg 0%
Cholina 26.424 mg 5%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 27.3 g 10%
Sugars 12.2 g 24%
Błonnik 6 g 21%
Carbohydrate 27.3 g 0%
Węglowodany netto 15g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.158 g 0%
Arginina 0.154 g 0%
kwas asparaginowy 0.341 g 0%
Cysteina 0.108 g 0%
Kwas glutaminowy 0.52 g 0%
Glicyna 0.076 g 0%
Histydyna 0.06 g 0%
Izoleucyna 0.115 g 0%
Leucyna 0.156 g 0%
Lizyna 0.147 g 0%
Metionina 0.03 g 0%
Alanina 0.094 g 0%
Prolina 0.106 g 0%
Seryna 0.088 g 0%
Treonina 0.252 g 0%
Tryptofan 0.02 g 0%
Tyrozyna 0.061 g 0%
Walina 0.113 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 62.36 mg 5%
Miedź 0.16 mg 18%
Fluor 3.97 mcg 0%
Żelazo 1.2 mg 7%
Magnez 44.23 mg 11%
Mangan 0.39 mg 17%
Fosfor 83.53 mg 7%
Potas 775.7 mg 17%
Selen 0.98 mcg 2%
Sód 91.9 mg 4%
Cynk 0.59 mg 5%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 187.351 g 0%
Popiół 2.089 g 0%