Your Recipe
Mango Watermelon Smoothie
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 276 g | ml |
| Ilość na porcję |
102 426 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 0.5g | 1% |
| Tłuszcz nasycony 0.1g | 0% |
| Sód 3.7mg | 0% |
| Węglowodany ogółem 26g | 9% |
| Błonnik 1.6g | 6% |
| Cukier 23g | |
| Białko 1.6g | 3% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 20mg | 2% |
| Żelazo 0.5mg | 3% |
| Potas 301mg | 6% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 81.55 mcg | 9% |
| Tiamina [B1] | 0.077 mg | 6% |
| Ryboflawina [B2] | 0.061 mg | 5% |
| Niacyna [B3] | 0.689 mg | 4% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.523 mg | 10% |
| Witamina B6 | 0.148 mg | 9% |
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 28.275 mcg | 0% |
| Witamina C | 34.5 mg | 38% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 0.568 mg | 4% |
| Witamina K | 2.395 mcg | 2% |
| Betaina | 0.57 mg | 0% |
| Cholina | 11.78 mg | 2% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 25.7 g | 9% |
| Sugars | 22.6 g | 45% |
| Błonnik | 1.6 g | 6% |
| Carbohydrate | 25.7 g | 0% |
| Węglowodany netto | 3.1g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.075 g | 0% |
| Arginina | 0.128 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.11 g | 0% |
| Cysteina | 0.004 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 0.17 g | 0% |
| Glicyna | 0.037 g | 0% |
| Histydyna | 0.021 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.051 g | 0% |
| Leucyna | 0.06 g | 0% |
| Lizyna | 0.152 g | 0% |
| Metionina | 0.016 g | 0% |
| Alanina | 0.043 g | 0% |
| Prolina | 0.061 g | 0% |
| Seryna | 0.049 g | 0% |
| Treonina | 0.068 g | 0% |
| Tryptofan | 0.02 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.031 g | 0% |
| Walina | 0.052 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 20.01 mg | 2% |
| Miedź | 0.12 mg | 13% |
| Fluor | 24.21 mcg | 0% |
| Żelazo | 0.54 mg | 3% |
| Magnez | 24.55 mg | 6% |
| Mangan | 0.11 mg | 5% |
| Fosfor | 28.25 mg | 2% |
| Potas | 301.07 mg | 6% |
| Selen | 1.1 mcg | 2% |
| Sód | 3.66 mg | 0% |
| Cynk | 0.24 mg | 2% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 246.974 g | 0% |
| Popiół | 0.694 g | 0% |
