Your Recipe
Baked Lemon-Pepper Chicken
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 210 g | ml |
Ilość na porcję |
307 1283 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 14g | 18% |
Tłuszcz nasycony 7.2g | 36% |
Sód 373mg | 16% |
Węglowodany ogółem 5.7g | 2% |
Błonnik 0.6g | 2% |
Cukier 3.6g | |
Białko 42g | 84% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 23mg | 2% |
Żelazo 0.8mg | 5% |
Potas 619mg | 13% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 64.191 mcg | 7% |
Tiamina [B1] | 0.172 mg | 14% |
Ryboflawina [B2] | 0.372 mg | 29% |
Niacyna [B3] | 16.366 mg | 102% |
Kwas pantotenowy [B5] | 2.601 mg | 52% |
Witamina B6 | 1.398 mg | 82% |
Kobalamina [B12] | 0.369 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 18.847 mcg | 0% |
Witamina C | 11.399 mg | 13% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 1.662 mg | 11% |
Witamina K | 17.834 mcg | 15% |
Betaina | 11.962 mg | 0% |
Cholina | 142.338 mg | 26% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 5.7 g | 2% |
Sugars | 3.6 g | 7% |
Błonnik | 0.6 g | 2% |
Carbohydrate | 5.4 g | 0% |
Węglowodany netto | 2.1g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 2.239 g | 0% |
Arginina | 2.591 g | 0% |
kwas asparaginowy | 3.612 g | 0% |
Cysteina | 0.403 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 5.69 g | 0% |
Glicyna | 1.698 g | 0% |
Histydyna | 1.43 g | 0% |
Izoleucyna | 1.884 g | 0% |
Leucyna | 3.177 g | 0% |
Lizyna | 3.685 g | 0% |
Metionina | 0.997 g | 0% |
Alanina | 1.55 g | 0% |
Prolina | 1.23 g | 0% |
Seryna | 1.465 g | 0% |
Treonina | 1.72 g | 0% |
Tryptofan | 0.483 g | 0% |
Tyrozyna | 1.383 g | 0% |
Walina | 1.989 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 22.62 mg | 2% |
Miedź | 0.09 mg | 10% |
Fluor | 0.4 mcg | 0% |
Żelazo | 0.82 mg | 5% |
Magnez | 52.11 mg | 12% |
Mangan | 0.24 mg | 11% |
Fosfor | 368.21 mg | 29% |
Potas | 618.62 mg | 13% |
Selen | 38.98 mcg | 71% |
Sód | 373.26 mg | 16% |
Cynk | 1.25 mg | 11% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 149.649 g | 0% |
Popiół | 1.998 g | 0% |