Your Recipe
Pineapple and Banana Smoothie
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 616 g | ml |
| Ilość na porcję |
365 1528 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 1g | 1% |
| Tłuszcz nasycony 0.2g | 1% |
| Sód 8.8mg | 0% |
| Węglowodany ogółem 92g | 34% |
| Błonnik 7g | 25% |
| Cukier 64g | |
| Białko 3.5g | 7% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 70mg | 5% |
| Żelazo 1.8mg | 10% |
| Potas 1041mg | 22% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 10.568 mcg | 1% |
| Tiamina [B1] | 0.371 mg | 31% |
| Ryboflawina [B2] | 0.22 mg | 17% |
| Niacyna [B3] | 2.495 mg | 16% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.903 mg | 18% |
| Witamina B6 | 1.021 mg | 60% |
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 113.445 mcg | 0% |
| Witamina C | 234.742 mg | 261% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 0.224 mg | 1% |
| Witamina K | 3.006 mcg | 3% |
| Betaina | 0 mg | 0% |
| Cholina | 33.504 mg | 6% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 92.4 g | 34% |
| Sugars | 64.1 g | 128% |
| Błonnik | 7 g | 25% |
| Carbohydrate | 92.4 g | 0% |
| Węglowodany netto | 28.4g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.125 g | 0% |
| Arginina | 0.105 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.43 g | 0% |
| Cysteina | 0.043 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 0.37 g | 0% |
| Glicyna | 0.102 g | 0% |
| Histydyna | 0.12 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.078 g | 0% |
| Leucyna | 0.14 g | 0% |
| Lizyna | 0.122 g | 0% |
| Metionina | 0.037 g | 0% |
| Alanina | 0.109 g | 0% |
| Prolina | 0.074 g | 0% |
| Seryna | 0.13 g | 0% |
| Treonina | 0.078 g | 0% |
| Tryptofan | 0.023 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.054 g | 0% |
| Walina | 0.114 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 70.03 mg | 5% |
| Miedź | 0.53 mg | 59% |
| Fluor | 2.77 mcg | 0% |
| Żelazo | 1.8 mg | 10% |
| Magnez | 92.85 mg | 22% |
| Mangan | 2.48 mg | 108% |
| Fosfor | 66.94 mg | 5% |
| Potas | 1040.89 mg | 22% |
| Selen | 1.75 mcg | 3% |
| Sód | 8.8 mg | 0% |
| Cynk | 0.75 mg | 7% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 517.058 g | 0% |
| Popiół | 1.531 g | 0% |
