Your Recipe
James Peterson\'s Baked Fish Fillets with Butter and Sherry
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 239 g | ml |
Ilość na porcję |
367 1537 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 15g | 20% |
Tłuszcz nasycony 10g | 52% |
Sód 930mg | 40% |
Węglowodany ogółem 0.2g | 0% |
Błonnik 0.1g | 0% |
Cukier 0g | |
Białko 59g | 118% |
Witamina D 4.5mcg | 23% |
Wapń 36mg | 3% |
Żelazo 2.3mg | 13% |
Potas 548mg | 12% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 90.5 mcg | 10% |
Tiamina [B1] | 0.02 mg | 2% |
Ryboflawina [B2] | 0.105 mg | 8% |
Niacyna [B3] | 13.171 mg | 82% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.299 mg | 6% |
Witamina B6 | 0.494 mg | 29% |
Kobalamina [B12] | 2.672 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 6.329 mcg | 0% |
Witamina C | 1.264 mg | 1% |
Witamina D | 4.536 mcg | 23% |
Witamina E | 2.184 mg | 15% |
Witamina K | 22.278 mcg | 19% |
Betaina | 0.015 mg | 0% |
Cholina | 68.595 mg | 12% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 0.2 g | 0% |
Sugars | 0 g | 0% |
Błonnik | 0.1 g | 0% |
Carbohydrate | 0.2 g | 0% |
Węglowodany netto | 0.2g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 3.245 g | 0% |
Arginina | 3.21 g | 0% |
kwas asparaginowy | 5.498 g | 0% |
Cysteina | 0.575 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 8.021 g | 0% |
Glicyna | 2.576 g | 0% |
Histydyna | 1.58 g | 0% |
Izoleucyna | 2.475 g | 0% |
Leucyna | 4.367 g | 0% |
Lizyna | 4.928 g | 0% |
Metionina | 1.588 g | 0% |
Alanina | 2.098 g | 0% |
Prolina | 1.907 g | 0% |
Seryna | 2.193 g | 0% |
Treonina | 2.353 g | 0% |
Tryptofan | 0.603 g | 0% |
Tyrozyna | 1.814 g | 0% |
Walina | 2.769 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 36.4 mg | 3% |
Miedź | 0.1 mg | 11% |
Fluor | 0.36 mcg | 0% |
Żelazo | 2.28 mg | 13% |
Magnez | 75.97 mg | 18% |
Mangan | 0.07 mg | 3% |
Fosfor | 495.53 mg | 40% |
Potas | 547.78 mg | 12% |
Selen | 149.12 mcg | 271% |
Sód | 930.45 mg | 40% |
Cynk | 1.1 mg | 10% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 168.591 g | 0% |
Popiół | 3.349 g | 0% |