Your Recipe
Green Beans Almandine
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 137 g | ml |
Ilość na porcję |
116 484 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 7.2g | 9% |
Tłuszcz nasycony 2g | 10% |
Sód 8.6mg | 0% |
Węglowodany ogółem 12g | 4% |
Błonnik 4.4g | 16% |
Cukier 5g | |
Białko 4.9g | 10% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 67mg | 5% |
Żelazo 1.6mg | 9% |
Potas 336mg | 7% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 51.83 mcg | 6% |
Tiamina [B1] | 0.116 mg | 10% |
Ryboflawina [B2] | 0.206 mg | 16% |
Niacyna [B3] | 1.129 mg | 7% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.329 mg | 7% |
Witamina B6 | 0.213 mg | 13% |
Kobalamina [B12] | 0.003 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 45.025 mcg | 0% |
Witamina C | 14.835 mg | 16% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 2.683 mg | 18% |
Witamina K | 50.039 mcg | 42% |
Betaina | 0.153 mg | 0% |
Cholina | 23.009 mg | 4% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 11.6 g | 4% |
Sugars | 5 g | 10% |
Błonnik | 4.4 g | 16% |
Carbohydrate | 11.6 g | 0% |
Węglowodany netto | 6.6g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.185 g | 0% |
Arginina | 0.291 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.517 g | 0% |
Cysteina | 0.037 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 0.745 g | 0% |
Glicyna | 0.197 g | 0% |
Histydyna | 0.085 g | 0% |
Izoleucyna | 0.145 g | 0% |
Leucyna | 0.258 g | 0% |
Lizyna | 0.159 g | 0% |
Metionina | 0.04 g | 0% |
Alanina | 0.172 g | 0% |
Prolina | 0.172 g | 0% |
Seryna | 0.196 g | 0% |
Treonina | 0.148 g | 0% |
Tryptofan | 0.041 g | 0% |
Tyrozyna | 0.091 g | 0% |
Walina | 0.181 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 66.83 mg | 5% |
Miedź | 0.17 mg | 18% |
Fluor | 21.6 mcg | 0% |
Żelazo | 1.61 mg | 9% |
Magnez | 51.11 mg | 12% |
Mangan | 0.45 mg | 20% |
Fosfor | 87.32 mg | 7% |
Potas | 336.44 mg | 7% |
Selen | 1.16 mcg | 2% |
Sód | 8.61 mg | 0% |
Cynk | 0.56 mg | 5% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 113.014 g | 0% |
Popiół | 1.073 g | 0% |