Your Recipe
Vegetable Pot Pie
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 167 g | ml |
Ilość na porcję |
186 778 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 14g | 19% |
Tłuszcz nasycony 13g | 64% |
Sód 385mg | 17% |
Węglowodany ogółem 14g | 5% |
Błonnik 2.2g | 8% |
Cukier 4g | |
Białko 2.8g | 6% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 24mg | 2% |
Żelazo 1.5mg | 8% |
Potas 240mg | 5% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 7.234 mcg | 1% |
Tiamina [B1] | 0.109 mg | 9% |
Ryboflawina [B2] | 0.062 mg | 5% |
Niacyna [B3] | 1.02 mg | 6% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.235 mg | 5% |
Witamina B6 | 0.091 mg | 5% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 38.616 mcg | 0% |
Witamina C | 5.163 mg | 6% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 0.105 mg | 1% |
Witamina K | 0.883 mcg | 1% |
Betaina | 5.321 mg | 0% |
Cholina | 8.71 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 13.7 g | 5% |
Sugars | 4 g | 8% |
Błonnik | 2.2 g | 8% |
Carbohydrate | 4.1 g | 0% |
Węglowodany netto | 9.7g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.106 g | 0% |
Arginina | 0.306 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.21 g | 0% |
Cysteina | 0.046 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 0.686 g | 0% |
Glicyna | 0.106 g | 0% |
Histydyna | 0.056 g | 0% |
Izoleucyna | 0.09 g | 0% |
Leucyna | 0.171 g | 0% |
Lizyna | 0.097 g | 0% |
Metionina | 0.042 g | 0% |
Alanina | 0.121 g | 0% |
Prolina | 0.155 g | 0% |
Seryna | 0.121 g | 0% |
Treonina | 0.081 g | 0% |
Tryptofan | 0.032 g | 0% |
Tyrozyna | 0.073 g | 0% |
Walina | 0.127 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 24.47 mg | 2% |
Miedź | 0.2 mg | 22% |
Fluor | 0.46 mcg | 0% |
Żelazo | 1.49 mg | 8% |
Magnez | 29.17 mg | 7% |
Mangan | 0.69 mg | 30% |
Fosfor | 83.27 mg | 7% |
Potas | 240.1 mg | 5% |
Selen | 6.67 mcg | 12% |
Sód | 385.03 mg | 17% |
Cynk | 0.56 mg | 5% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 134.563 g | 0% |
Popiół | 1.053 g | 0% |