Your Recipe
Sesame Mango Smoothie
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 372 g | ml |
Ilość na porcję |
133 556 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 1.4g | 2% |
Tłuszcz nasycony 0.3g | 1% |
Sód 32mg | 1% |
Węglowodany ogółem 31g | 11% |
Błonnik 4.2g | 15% |
Cukier 21g | |
Białko 3g | 6% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 72mg | 6% |
Żelazo 1.5mg | 9% |
Potas 649mg | 14% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 190.89 mcg | 21% |
Tiamina [B1] | 0.098 mg | 8% |
Ryboflawina [B2] | 0.162 mg | 12% |
Niacyna [B3] | 1.328 mg | 8% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.587 mg | 12% |
Witamina B6 | 0.45 mg | 26% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 112.961 mcg | 0% |
Witamina C | 46.041 mg | 51% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 1.441 mg | 10% |
Witamina K | 160.98 mcg | 134% |
Betaina | 30.78 mg | 0% |
Cholina | 23.113 mg | 4% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 30.9 g | 11% |
Sugars | 20.6 g | 41% |
Błonnik | 4.2 g | 15% |
Carbohydrate | 30.9 g | 0% |
Węglowodany netto | 10.3g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.167 g | 0% |
Arginina | 0.177 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.261 g | 0% |
Cysteina | 0.024 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 0.483 g | 0% |
Glicyna | 0.128 g | 0% |
Histydyna | 0.099 g | 0% |
Izoleucyna | 0.113 g | 0% |
Leucyna | 0.193 g | 0% |
Lizyna | 0.168 g | 0% |
Metionina | 0.041 g | 0% |
Alanina | 0.12 g | 0% |
Prolina | 0.098 g | 0% |
Seryna | 0.115 g | 0% |
Treonina | 0.105 g | 0% |
Tryptofan | 0.038 g | 0% |
Tyrozyna | 0.071 g | 0% |
Walina | 0.144 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 71.96 mg | 6% |
Miedź | 0.28 mg | 31% |
Fluor | 87.8 mcg | 0% |
Żelazo | 1.53 mg | 9% |
Magnez | 65.1 mg | 16% |
Mangan | 0.61 mg | 26% |
Fosfor | 67.42 mg | 5% |
Potas | 648.72 mg | 14% |
Selen | 2.16 mcg | 4% |
Sód | 31.62 mg | 1% |
Cynk | 0.6 mg | 5% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 334.753 g | 0% |
Popiół | 1.8 g | 0% |