Your Recipe

Roasted figs in a red wine cardamom-infused reduction with vanilla ice cream

Składnik Ilość Kalorie
Figi, surowe 800g 592kcal
Cukier biały 50g 193kcal
Kardamon 10.4g 32kcal
Wino, stołowe, czerwone, Burgundia 498g 428kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

16 figs
2 cups dry red wine
8 cardamom pods
1/4 cup sugar
vanilla ice cream
slivered pistachios (unsalted)

Directions
Pre-heat oven to 425 F.
Make a 1/2 inch cross at the tip of each fig, place in the oven on a baking tray. Bake for 20 minutes. By the time they are ready, you will see some juices bubbling at the base of the figs.
Remove the seeds from 4 cardamom pods and with a mortar and pestle, crush to a powder. Set aside.
Prepare the red wine reduction. In a small saucepan, add the wine, 8 pods of cardamom (make sure the tips of the pods are slightly open) and sugar. Set on medium heat and reduce (approximately 10 minutes) till thick and syrupy.
Remove the cardamom pods. If the escaped seeds bother you, you could sieve the reduction. I just left them in.
Place 1 scoop of vanilla ice cream in a bowl, arrange 4 figs atop the ice cream, drizzle with the red wine reduction and sprinkle with sliced pistachios and cardamom powder.

dane odżywcze
Wielkość porcji 340 g | ml
Ilość na porcję 311
1302
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 0.8g 1%
Tłuszcz nasycony 0.1g 1%
Sód 2.6mg 0%
Węglowodany ogółem 57g 21%
Błonnik 6.5g 23%
Cukier 45g
Białko 2g 4%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 80mg 6%
Żelazo 1.1mg 6%
Potas 493mg 10%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 14 mcg 2%
Tiamina [B1] 0.125 mg 10%
Ryboflawina [B2] 0.107 mg 8%
Niacyna [B3] 0.829 mg 5%
Kwas pantotenowy [B5] 0.6 mg 12%
Witamina B6 0.232 mg 14%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 12 mcg 0%
Witamina C 4.546 mg 5%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 0.22 mg 1%
Witamina K 9.4 mcg 8%
Betaina 0 mg 0%
Cholina 9.4 mg 2%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 57.2 g 21%
Sugars 45.1 g 90%
Błonnik 6.5 g 23%
Carbohydrate 52.6 g 0%
Węglowodany netto 12.2g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.09 g 0%
Arginina 0.034 g 0%
kwas asparaginowy 0.352 g 0%
Cysteina 0.024 g 0%
Kwas glutaminowy 0.144 g 0%
Glicyna 0.05 g 0%
Histydyna 0.022 g 0%
Izoleucyna 0.046 g 0%
Leucyna 0.066 g 0%
Lizyna 0.06 g 0%
Metionina 0.012 g 0%
Alanina 0.036 g 0%
Prolina 0.098 g 0%
Seryna 0.074 g 0%
Treonina 0.048 g 0%
Tryptofan 0.012 g 0%
Tyrozyna 0.064 g 0%
Walina 0.056 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 80.08 mg 6%
Miedź 0.15 mg 17%
Fluor 0 mcg 0%
Żelazo 1.11 mg 6%
Magnez 39.95 mg 10%
Mangan 0.98 mg 43%
Fosfor 32.63 mg 3%
Potas 493.34 mg 10%
Selen 0.48 mcg 1%
Sód 2.59 mg 0%
Cynk 0.5 mg 5%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 264.79 g 0%
Popiół 1.894 g 0%