Your Recipe
Cucumber salad
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 124 g | ml |
| Ilość na porcję |
148 617 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 14g | 18% |
| Tłuszcz nasycony 1.5g | 7% |
| Sód 2.8mg | 0% |
| Węglowodany ogółem 5.4g | 2% |
| Błonnik 0.6g | 2% |
| Cukier 2.4g | |
| Białko 0.9g | 2% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 22mg | 2% |
| Żelazo 0.3mg | 2% |
| Potas 166mg | 4% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 5 mcg | 1% |
| Tiamina [B1] | 0.035 mg | 3% |
| Ryboflawina [B2] | 0.041 mg | 3% |
| Niacyna [B3] | 0.124 mg | 1% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.278 mg | 6% |
| Witamina B6 | 0.078 mg | 5% |
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 7.09 mcg | 0% |
| Witamina C | 3.801 mg | 4% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 5.787 mg | 39% |
| Witamina K | 17.207 mcg | 14% |
| Betaina | 0 mg | 0% |
| Cholina | 6.854 mg | 1% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 5.4 g | 2% |
| Sugars | 2.4 g | 5% |
| Błonnik | 0.6 g | 2% |
| Carbohydrate | 4.6 g | 0% |
| Węglowodany netto | 3g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.028 g | 0% |
| Arginina | 0.063 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.056 g | 0% |
| Cysteina | 0.006 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 0.22 g | 0% |
| Glicyna | 0.03 g | 0% |
| Histydyna | 0.013 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.028 g | 0% |
| Leucyna | 0.038 g | 0% |
| Lizyna | 0.037 g | 0% |
| Metionina | 0.008 g | 0% |
| Alanina | 0.024 g | 0% |
| Prolina | 0.018 g | 0% |
| Seryna | 0.026 g | 0% |
| Treonina | 0.024 g | 0% |
| Tryptofan | 0.007 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.013 g | 0% |
| Walina | 0.031 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 22.01 mg | 2% |
| Miedź | 0.05 mg | 6% |
| Fluor | 1.3 mcg | 0% |
| Żelazo | 0.34 mg | 2% |
| Magnez | 14.11 mg | 3% |
| Mangan | 0.13 mg | 6% |
| Fosfor | 29.09 mg | 2% |
| Potas | 166.3 mg | 4% |
| Selen | 0.73 mcg | 1% |
| Sód | 2.8 mg | 0% |
| Cynk | 0.24 mg | 2% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 103.338 g | 0% |
| Popiół | 0.425 g | 0% |
