Your Recipe

Watermelon Radish Salad

Składnik Ilość Kalorie
Sok cytrynowy 15g 3kcal
Liście kolendry (Cilantro) 10g 2kcal
Oliwa z oliwek 27g 239kcal
Onions, red, raw 40g 18kcal

Recipe Tags:

OMAD

Recipe Tags:

Salad

Recipe Instructions:

Ingredients:
• 2 cups watermelon radish, thinly sliced
• 1/4 cup thinly sliced red onion
• 1/4 cup chopped fresh cilantro or parsley
• 2 tablespoons olive oil
• 1 tablespoon fresh lemon juice
• Salt and pepper to taste
Instructions:
1. In a large bowl, combine thinly sliced watermelon radish, thinly sliced red onion, and chopped fresh cilantro or parsley.
2. Drizzle with olive oil and fresh lemon juice.
3. Season with salt and pepper to taste.
4. Toss gently to combine all ingredients evenly.
5. Serve watermelon radish salad immediately, showcasing the vibrant colors and crisp textures.

dane odżywcze
Wielkość porcji 23 g | ml
Ilość na porcję 65
274
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 6.8g 9%
Tłuszcz nasycony 0.9g 5%
Sód 1.4mg 0%
Węglowodany ogółem 1.3g 0%
Błonnik 0.3g 1%
Cukier 0.7g
Białko 0.2g 0%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 3.7mg 0%
Żelazo 0.1mg 1%
Potas 37mg 1%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 8.425 mcg 1%
Tiamina [B1] 0.003 mg 0%
Ryboflawina [B2] 0.005 mg 0%
Niacyna [B3] 0.031 mg 0%
Kwas pantotenowy [B5] 0.019 mg 0%
Witamina B6 0.005 mg 0%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 2.3 mcg 0%
Witamina C 2.936 mg 3%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 1.04 mg 7%
Witamina K 11.814 mcg 10%
Betaina 0.007 mg 0%
Cholina 0.532 mg 0%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 1.3 g 0%
Sugars 0.7 g 1%
Błonnik 0.3 g 1%
Carbohydrate 0.4 g 0%
Węglowodany netto 0.7g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0 g 0%
Arginina 0 g 0%
kwas asparaginowy 0 g 0%
Cysteina 0 g 0%
Kwas glutaminowy 0 g 0%
Glicyna 0 g 0%
Histydyna 0 g 0%
Izoleucyna 0 g 0%
Leucyna 0 g 0%
Lizyna 0 g 0%
Metionina 0 g 0%
Alanina 0 g 0%
Prolina 0 g 0%
Seryna 0 g 0%
Treonina 0 g 0%
Tryptofan 0 g 0%
Tyrozyna 0 g 0%
Walina 0 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 3.67 mg 0%
Miedź 0.01 mg 1%
Fluor 0 mcg 0%
Żelazo 0.11 mg 1%
Magnez 1.98 mg 0%
Mangan 0.02 mg 1%
Fosfor 5.6 mg 0%
Potas 36.66 mg 1%
Selen 0.08 mcg 0%
Sód 1.42 mg 0%
Cynk 0.03 mg 0%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 14.627 g 0%
Popiół 0.088 g 0%