Your Recipe
Strawberry Cucumber Breakfast Smoothie
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 257 g | ml |
Ilość na porcję |
54 227 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 0.3g | 0% |
Tłuszcz nasycony 0g | 0% |
Sód 7.1mg | 0% |
Węglowodany ogółem 13g | 5% |
Błonnik 1.7g | 6% |
Cukier 10g | |
Białko 0.9g | 2% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 26mg | 2% |
Żelazo 0.5mg | 3% |
Potas 201mg | 4% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 4.336 mcg | 0% |
Tiamina [B1] | 0.033 mg | 3% |
Ryboflawina [B2] | 0.039 mg | 3% |
Niacyna [B3] | 0.343 mg | 2% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.249 mg | 5% |
Witamina B6 | 0.059 mg | 3% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 21.482 mcg | 0% |
Witamina C | 42.97 mg | 48% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 0.221 mg | 1% |
Witamina K | 11.38 mcg | 9% |
Betaina | 0.259 mg | 0% |
Cholina | 7.744 mg | 1% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 13.4 g | 5% |
Sugars | 10.2 g | 20% |
Błonnik | 1.7 g | 6% |
Carbohydrate | 13.3 g | 0% |
Węglowodany netto | 3.2g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.039 g | 0% |
Arginina | 0.047 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.132 g | 0% |
Cysteina | 0.007 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 0.189 g | 0% |
Glicyna | 0.034 g | 0% |
Histydyna | 0.015 g | 0% |
Izoleucyna | 0.025 g | 0% |
Leucyna | 0.043 g | 0% |
Lizyna | 0.037 g | 0% |
Metionina | 0.005 g | 0% |
Alanina | 0.026 g | 0% |
Prolina | 0.03 g | 0% |
Seryna | 0.03 g | 0% |
Treonina | 0.026 g | 0% |
Tryptofan | 0.009 g | 0% |
Tyrozyna | 0.023 g | 0% |
Walina | 0.028 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 25.55 mg | 2% |
Miedź | 0.07 mg | 8% |
Fluor | 89.79 mcg | 0% |
Żelazo | 0.5 mg | 3% |
Magnez | 18.48 mg | 4% |
Mangan | 0.33 mg | 14% |
Fosfor | 31.7 mg | 3% |
Potas | 201.35 mg | 4% |
Selen | 0.52 mcg | 1% |
Sód | 7.07 mg | 0% |
Cynk | 0.25 mg | 2% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 242.116 g | 0% |
Popiół | 0.647 g | 0% |