Your Recipe
Secret Ingredient Smoothie
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 333 g | ml |
Ilość na porcję |
179 748 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 2.2g | 3% |
Tłuszcz nasycony 1.1g | 6% |
Sód 44mg | 2% |
Węglowodany ogółem 38g | 14% |
Błonnik 6g | 22% |
Cukier 22g | |
Białko 5.3g | 11% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 133mg | 10% |
Żelazo 1.5mg | 8% |
Potas 858mg | 18% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 482.356 mcg | 54% |
Tiamina [B1] | 0.15 mg | 13% |
Ryboflawina [B2] | 0.305 mg | 23% |
Niacyna [B3] | 1.346 mg | 8% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.866 mg | 17% |
Witamina B6 | 0.623 mg | 37% |
Kobalamina [B12] | 0.388 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 178.38 mcg | 0% |
Witamina C | 31.772 mg | 35% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 0.366 mg | 2% |
Witamina K | 109.017 mcg | 91% |
Betaina | 0.82 mg | 0% |
Cholina | 36.344 mg | 7% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 38 g | 14% |
Sugars | 21.8 g | 44% |
Błonnik | 6 g | 22% |
Carbohydrate | 34.4 g | 0% |
Węglowodany netto | 16.2g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.2 g | 0% |
Arginina | 0.195 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.551 g | 0% |
Cysteina | 0.034 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 0.949 g | 0% |
Glicyna | 0.154 g | 0% |
Histydyna | 0.196 g | 0% |
Izoleucyna | 0.212 g | 0% |
Leucyna | 0.404 g | 0% |
Lizyna | 0.34 g | 0% |
Metionina | 0.09 g | 0% |
Alanina | 0.26 g | 0% |
Prolina | 0.088 g | 0% |
Seryna | 0.256 g | 0% |
Treonina | 0.189 g | 0% |
Tryptofan | 0.055 g | 0% |
Tyrozyna | 0.166 g | 0% |
Walina | 0.28 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 133.39 mg | 10% |
Miedź | 0.18 mg | 19% |
Fluor | 6.49 mcg | 0% |
Żelazo | 1.48 mg | 8% |
Magnez | 60.54 mg | 14% |
Mangan | 0.66 mg | 29% |
Fosfor | 133.35 mg | 11% |
Potas | 857.58 mg | 18% |
Selen | 3.62 mcg | 7% |
Sód | 44.44 mg | 2% |
Cynk | 0.82 mg | 7% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 285.037 g | 0% |
Popiół | 2.277 g | 0% |