Your Recipe
CHOCOLATE COCONUT MILK SMOOTHIE With Vanilla Extract
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 395 g | ml |
| Ilość na porcję |
749 3136 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 61g | 79% |
| Tłuszcz nasycony 53g | 267% |
| Sód 40mg | 2% |
| Węglowodany ogółem 53g | 19% |
| Błonnik 12g | 42% |
| Cukier 24g | |
| Białko 9.8g | 20% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 59mg | 5% |
| Żelazo 5.6mg | 31% |
| Potas 1239mg | 26% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 3.78 mcg | 0% |
| Tiamina [B1] | 0.183 mg | 15% |
| Ryboflawina [B2] | 0.123 mg | 9% |
| Niacyna [B3] | 2.967 mg | 19% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 1.025 mg | 20% |
| Witamina B6 | 0.606 mg | 36% |
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 72.382 mcg | 0% |
| Witamina C | 17.962 mg | 20% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 0.506 mg | 3% |
| Witamina K | 1.015 mcg | 1% |
| Betaina | 0 mg | 0% |
| Cholina | 34.246 mg | 6% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 52.7 g | 19% |
| Sugars | 24.3 g | 49% |
| Błonnik | 11.8 g | 42% |
| Carbohydrate | 35.2 g | 0% |
| Węglowodany netto | 28.3g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.478 g | 0% |
| Arginina | 1.178 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.963 g | 0% |
| Cysteina | 0.176 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 2.022 g | 0% |
| Glicyna | 0.447 g | 0% |
| Histydyna | 0.287 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.369 g | 0% |
| Leucyna | 0.7 g | 0% |
| Lizyna | 0.437 g | 0% |
| Metionina | 0.159 g | 0% |
| Alanina | 0.49 g | 0% |
| Prolina | 0.409 g | 0% |
| Seryna | 0.464 g | 0% |
| Treonina | 0.341 g | 0% |
| Tryptofan | 0.117 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.284 g | 0% |
| Walina | 0.562 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 58.93 mg | 5% |
| Miedź | 1.04 mg | 116% |
| Fluor | 2.77 mcg | 0% |
| Żelazo | 5.64 mg | 31% |
| Magnez | 171.21 mg | 41% |
| Mangan | 3.36 mg | 146% |
| Fosfor | 368.55 mg | 29% |
| Potas | 1238.88 mg | 26% |
| Selen | 17.53 mcg | 32% |
| Sód | 40.47 mg | 2% |
| Cynk | 2.62 mg | 24% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 266.558 g | 0% |
| Popiół | 3.325 g | 0% |
