Your Recipe
Roasted Gnocchi & Brussels Sprouts with Meyer Lemon Vinaigrette
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 205 g | ml |
Ilość na porcję |
224 939 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 15g | 20% |
Tłuszcz nasycony 2.2g | 11% |
Sód 199mg | 9% |
Węglowodany ogółem 21g | 8% |
Błonnik 6.9g | 25% |
Cukier 6.3g | |
Białko 5.6g | 11% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 75mg | 6% |
Żelazo 2.5mg | 14% |
Potas 723mg | 15% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 47.894 mcg | 5% |
Tiamina [B1] | 0.207 mg | 17% |
Ryboflawina [B2] | 0.143 mg | 11% |
Niacyna [B3] | 1.205 mg | 8% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.558 mg | 11% |
Witamina B6 | 0.426 mg | 25% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 87.128 mcg | 0% |
Witamina C | 123.612 mg | 137% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 3.081 mg | 21% |
Witamina K | 209.913 mcg | 175% |
Betaina | 0.947 mg | 0% |
Cholina | 27.629 mg | 5% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 21.3 g | 8% |
Sugars | 6.3 g | 13% |
Błonnik | 6.9 g | 25% |
Carbohydrate | 19.5 g | 0% |
Węglowodany netto | 15g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.054 g | 0% |
Arginina | 0.307 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.139 g | 0% |
Cysteina | 0.03 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 0.326 g | 0% |
Glicyna | 0.056 g | 0% |
Histydyna | 0.108 g | 0% |
Izoleucyna | 0.199 g | 0% |
Leucyna | 0.244 g | 0% |
Lizyna | 0.235 g | 0% |
Metionina | 0.05 g | 0% |
Alanina | 0.152 g | 0% |
Prolina | 0.073 g | 0% |
Seryna | 0.053 g | 0% |
Treonina | 0.182 g | 0% |
Tryptofan | 0.055 g | 0% |
Tyrozyna | 0.034 g | 0% |
Walina | 0.228 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 74.63 mg | 6% |
Miedź | 0.16 mg | 18% |
Fluor | 0.1 mcg | 0% |
Żelazo | 2.52 mg | 14% |
Magnez | 42.9 mg | 10% |
Mangan | 0.57 mg | 25% |
Fosfor | 115.96 mg | 9% |
Potas | 723.11 mg | 15% |
Selen | 2.61 mcg | 5% |
Sód | 199.5 mg | 9% |
Cynk | 0.7 mg | 6% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 160.1 g | 0% |
Popiół | 2.131 g | 0% |