Your Recipe
Fish Tagine
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 260 g | ml |
Ilość na porcję |
198 828 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 8.7g | 11% |
Tłuszcz nasycony 1.2g | 6% |
Sód 69mg | 3% |
Węglowodany ogółem 8.6g | 3% |
Błonnik 2.2g | 8% |
Cukier 4.3g | |
Białko 22g | 43% |
Witamina D 1mcg | 5% |
Wapń 48mg | 4% |
Żelazo 1.4mg | 8% |
Potas 783mg | 17% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 55.82 mcg | 6% |
Tiamina [B1] | 0.147 mg | 12% |
Ryboflawina [B2] | 0.107 mg | 8% |
Niacyna [B3] | 3.006 mg | 19% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.318 mg | 6% |
Witamina B6 | 0.422 mg | 25% |
Kobalamina [B12] | 1.024 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 30.145 mcg | 0% |
Witamina C | 18.213 mg | 20% |
Witamina D | 1.013 mcg | 5% |
Witamina E | 2.376 mg | 16% |
Witamina K | 12.764 mcg | 11% |
Betaina | 0.069 mg | 0% |
Cholina | 82.955 mg | 15% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 8.6 g | 3% |
Sugars | 4.3 g | 9% |
Błonnik | 2.2 g | 8% |
Carbohydrate | 8.1 g | 0% |
Węglowodany netto | 4.3g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 1.249 g | 0% |
Arginina | 1.27 g | 0% |
kwas asparaginowy | 2.232 g | 0% |
Cysteina | 0.227 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 3.533 g | 0% |
Glicyna | 0.994 g | 0% |
Histydyna | 0.611 g | 0% |
Izoleucyna | 0.951 g | 0% |
Leucyna | 1.669 g | 0% |
Lizyna | 1.886 g | 0% |
Metionina | 0.601 g | 0% |
Alanina | 0.822 g | 0% |
Prolina | 0.731 g | 0% |
Seryna | 0.854 g | 0% |
Treonina | 0.917 g | 0% |
Tryptofan | 0.237 g | 0% |
Tyrozyna | 0.697 g | 0% |
Walina | 1.064 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 48.04 mg | 4% |
Miedź | 0.13 mg | 14% |
Fluor | 2.71 mcg | 0% |
Żelazo | 1.39 mg | 8% |
Magnez | 55.13 mg | 13% |
Mangan | 0.28 mg | 12% |
Fosfor | 270.83 mg | 22% |
Potas | 783.09 mg | 17% |
Selen | 37.81 mcg | 69% |
Sód | 68.74 mg | 3% |
Cynk | 0.82 mg | 7% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 220.262 g | 0% |
Popiół | 2.545 g | 0% |