Your Recipe

Maple Pork Ribs

Składnik Ilość Kalorie
Cebule 110g 44kcal
Syropy klonowe 60g 156kcal
Olej rzepakowy (olej Canola) 28g 248kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
1 pound boneless country-style pork ribs, trimmed and cut into 3-inch pieces
2 teaspoons canola oil
1 medium onion, sliced and separated into rings
3 tablespoons maple syrup
2 tablespoons spicy brown or Dijon mustard
Directions
In a large skillet, brown ribs in oil on all sides; drain. Place ribs and onion in a 1-1/2-qt. slow cooker. Combine syrup and mustard; pour over ribs. Cover and cook on low until meat is tender, 5-6 hours.

dane odżywcze
Wielkość porcji 99 g | ml
Ilość na porcję 224
936
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 14g 18%
Tłuszcz nasycony 1.1g 5%
Sód 5.8mg 0%
Węglowodany ogółem 25g 9%
Błonnik 0.9g 3%
Cukier 20g
Białko 0.6g 1%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 43mg 3%
Żelazo 0.1mg 1%
Potas 144mg 3%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 0 mcg 0%
Tiamina [B1] 0.045 mg 4%
Ryboflawina [B2] 0.396 mg 30%
Niacyna [B3] 0.088 mg 1%
Kwas pantotenowy [B5] 0.078 mg 2%
Witamina B6 0.067 mg 4%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 10.45 mcg 0%
Witamina C 4.07 mg 5%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 2.461 mg 16%
Witamina K 10.202 mcg 9%
Betaina 0.055 mg 0%
Cholina 3.863 mg 1%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 25.2 g 9%
Sugars 20.3 g 41%
Błonnik 0.9 g 3%
Carbohydrate 25.2 g 0%
Węglowodany netto 4.9g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.012 g 0%
Arginina 0.057 g 0%
kwas asparaginowy 0.05 g 0%
Cysteina 0.002 g 0%
Kwas glutaminowy 0.142 g 0%
Glicyna 0.014 g 0%
Histydyna 0.008 g 0%
Izoleucyna 0.008 g 0%
Leucyna 0.014 g 0%
Lizyna 0.021 g 0%
Metionina 0.001 g 0%
Alanina 0.014 g 0%
Prolina 0.007 g 0%
Seryna 0.012 g 0%
Treonina 0.012 g 0%
Tryptofan 0.008 g 0%
Tyrozyna 0.008 g 0%
Walina 0.012 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 43.25 mg 3%
Miedź 0.03 mg 3%
Fluor 0.61 mcg 0%
Żelazo 0.15 mg 1%
Magnez 11.8 mg 3%
Mangan 0.94 mg 41%
Fosfor 16.55 mg 1%
Potas 143.9 mg 3%
Selen 0.46 mcg 1%
Sód 5.8 mg 0%
Cynk 0.53 mg 5%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 58.731 g 0%
Popiół 0.334 g 0%