Your Recipe
Pasta with broccolini and parmesan
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 155 g | ml |
| Ilość na porcję |
361 1512 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 11g | 14% |
| Tłuszcz nasycony 2.7g | 14% |
| Sód 204mg | 9% |
| Węglowodany ogółem 53g | 19% |
| Błonnik 4g | 14% |
| Cukier 2.9g | |
| Białko 13g | 26% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 137mg | 11% |
| Żelazo 2.7mg | 15% |
| Potas 395mg | 8% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 46.05 mcg | 5% |
| Tiamina [B1] | 0.613 mg | 51% |
| Ryboflawina [B2] | 0.372 mg | 29% |
| Niacyna [B3] | 4.973 mg | 31% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.745 mg | 15% |
| Witamina B6 | 0.228 mg | 13% |
| Kobalamina [B12] | 0.135 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 291.625 mcg | 0% |
| Witamina C | 66.9 mg | 74% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 1.662 mg | 11% |
| Witamina K | 81.357 mcg | 68% |
| Betaina | 88.777 mg | 0% |
| Cholina | 25.119 mg | 5% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 52.9 g | 19% |
| Sugars | 2.9 g | 6% |
| Błonnik | 4 g | 14% |
| Carbohydrate | 51.7 g | 0% |
| Węglowodany netto | 50g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.352 g | 0% |
| Arginina | 0.44 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.634 g | 0% |
| Cysteina | 0.18 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 3.279 g | 0% |
| Glicyna | 0.342 g | 0% |
| Histydyna | 0.231 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.379 g | 0% |
| Leucyna | 0.714 g | 0% |
| Lizyna | 0.288 g | 0% |
| Metionina | 0.12 g | 0% |
| Alanina | 0.505 g | 0% |
| Prolina | 1.063 g | 0% |
| Seryna | 0.476 g | 0% |
| Treonina | 0.355 g | 0% |
| Tryptofan | 0.14 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.189 g | 0% |
| Walina | 0.461 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 136.85 mg | 11% |
| Miedź | 0.22 mg | 24% |
| Fluor | 11.25 mcg | 0% |
| Żelazo | 2.69 mg | 15% |
| Magnez | 52.38 mg | 12% |
| Mangan | 0.74 mg | 32% |
| Fosfor | 231.03 mg | 18% |
| Potas | 394.85 mg | 8% |
| Selen | 44.88 mcg | 82% |
| Sód | 203.64 mg | 9% |
| Cynk | 1.62 mg | 15% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 75.443 g | 0% |
| Popiół | 1.888 g | 0% |
