Your Recipe

Fresh Herb Shrimp Linguini

Składnik Ilość Kalorie
Makaron suchy 170.1g 631kcal
Czosnek 12g 18kcal
Oliwa z oliwek 28g 248kcal
Rozmaryn suszony 1.3g 4kcal
Rozmaryn świeży 1.05g 1kcal
Ser, parmezan, tarty 28.25g 119kcal
Sól morska 3g 0kcal
Czarny pieprz, mielony 1.15g 3kcal
Krewetka, surowy 453.592g 386kcal

Recipe Tags:

Mediterranean Diet

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
1 pound fresh or frozen medium shrimp, peeled and deveined

6 ounces packaged dried linguini

¼ cup grated Parmesan cheese

4 cloves garlic, minced

2 tablespoons extra-virgin olive oil

1 ½ teaspoons snipped fresh rosemary

½ teaspoon salt

½ teaspoon coarsely ground black pepper

1 Rosemary sprigs

Directions
Thaw shrimp, if frozen. Rinse shrimp and set aside. Cook pasta according to package directions, omitting salt. Add the shrimp the last 3 minutes of cooking. Drain well and place in a large pasta bowl. Add 2 tablespoons of cheese, garlic, olive oil, snipped rosemary, salt and black pepper and toss until well coated. Sprinkle evenly with the 2 tablespoons of remaining cheese and garnish with rosemary sprigs, if desired.

dane odżywcze
Wielkość porcji 175 g | ml
Ilość na porcję 352
1474
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 10g 13%
Tłuszcz nasycony 2.3g 12%
Sód 557mg 24%
Węglowodany ogółem 34g 12%
Błonnik 1.7g 6%
Cukier 1.2g
Białko 31g 61%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 156mg 12%
Żelazo 2.3mg 13%
Potas 429mg 9%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 17.07 mcg 2%
Tiamina [B1] 0.389 mg 32%
Ryboflawina [B2] 0.2 mg 15%
Niacyna [B3] 3.087 mg 19%
Kwas pantotenowy [B5] 0.24 mg 5%
Witamina B6 0.111 mg 7%
Kobalamina [B12] 0.095 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 167.696 mcg 0%
Witamina C 1.192 mg 1%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 1.06 mg 7%
Witamina K 5.4 mcg 4%
Betaina 60.432 mg 0%
Cholina 8.167 mg 1%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 34.1 g 12%
Sugars 1.2 g 2%
Błonnik 1.7 g 6%
Carbohydrate 33 g 0%
Węglowodany netto 32.9g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.192 g 0%
Arginina 0.222 g 0%
kwas asparaginowy 0.285 g 0%
Cysteina 0.111 g 0%
Kwas glutaminowy 1.984 g 0%
Glicyna 0.195 g 0%
Histydyna 0.131 g 0%
Izoleucyna 0.225 g 0%
Leucyna 0.433 g 0%
Lizyna 0.136 g 0%
Metionina 0.065 g 0%
Alanina 0.291 g 0%
Prolina 0.675 g 0%
Seryna 0.27 g 0%
Treonina 0.202 g 0%
Tryptofan 0.081 g 0%
Tyrozyna 0.107 g 0%
Walina 0.261 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 155.78 mg 12%
Miedź 0.58 mg 65%
Fluor 7.75 mcg 0%
Żelazo 2.26 mg 13%
Magnez 67.46 mg 16%
Mangan 0.53 mg 23%
Fosfor 373.27 mg 30%
Potas 428.64 mg 9%
Selen 29.8 mcg 54%
Sód 556.78 mg 24%
Cynk 2.48 mg 23%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 96.726 g 0%
Popiół 2.359 g 0%