Your Recipe
Miso Soup with Tofu and Seaweed (Vegetarian)
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 254 g | ml |
| Ilość na porcję |
937 3919 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 31g | 39% |
| Tłuszcz nasycony 7.3g | 36% |
| Sód 3428mg | 149% |
| Węglowodany ogółem 136g | 49% |
| Błonnik 1.2g | 4% |
| Cukier 30g | |
| Białko 37g | 75% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 710mg | 55% |
| Żelazo 3.2mg | 18% |
| Potas 680mg | 14% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 54.625 mcg | 6% |
| Tiamina [B1] | 0.261 mg | 22% |
| Ryboflawina [B2] | 0.946 mg | 73% |
| Niacyna [B3] | 5.348 mg | 33% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.165 mg | 3% |
| Witamina B6 | 0.25 mg | 15% |
| Kobalamina [B12] | 0.61 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 78.525 mcg | 0% |
| Witamina C | 3.33 mg | 4% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 1.587 mg | 11% |
| Witamina K | 145.888 mcg | 122% |
| Betaina | 0 mg | 0% |
| Cholina | 239.976 mg | 44% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 135.7 g | 49% |
| Sugars | 29.9 g | 60% |
| Błonnik | 1.2 g | 4% |
| Carbohydrate | 1.3 g | 0% |
| Węglowodany netto | 105.7g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.182 g | 0% |
| Arginina | 0.291 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.438 g | 0% |
| Cysteina | 0.011 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 0.703 g | 0% |
| Glicyna | 0.168 g | 0% |
| Histydyna | 0.089 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.187 g | 0% |
| Leucyna | 0.318 g | 0% |
| Lizyna | 0.191 g | 0% |
| Metionina | 0.052 g | 0% |
| Alanina | 0.185 g | 0% |
| Prolina | 0.233 g | 0% |
| Seryna | 0.219 g | 0% |
| Treonina | 0.184 g | 0% |
| Tryptofan | 0.055 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.143 g | 0% |
| Walina | 0.21 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 709.83 mg | 55% |
| Miedź | 0.19 mg | 21% |
| Fluor | 0 mcg | 0% |
| Żelazo | 3.19 mg | 18% |
| Magnez | 146.63 mg | 35% |
| Mangan | 0.58 mg | 25% |
| Fosfor | 381.51 mg | 31% |
| Potas | 679.6 mg | 14% |
| Selen | 60.51 mcg | 110% |
| Sód | 3427.85 mg | 149% |
| Cynk | 0.95 mg | 9% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 40.843 g | 0% |
| Popiół | 8.705 g | 0% |
