Your Recipe
Miso Soup with Tofu and Seaweed (Vegetarian)
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 254 g | ml |
Ilość na porcję |
937 3919 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 31g | 39% |
Tłuszcz nasycony 7.3g | 36% |
Sód 3428mg | 149% |
Węglowodany ogółem 136g | 49% |
Błonnik 1.2g | 4% |
Cukier 30g | |
Białko 37g | 75% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 710mg | 55% |
Żelazo 3.2mg | 18% |
Potas 680mg | 14% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 54.625 mcg | 6% |
Tiamina [B1] | 0.261 mg | 22% |
Ryboflawina [B2] | 0.946 mg | 73% |
Niacyna [B3] | 5.348 mg | 33% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.165 mg | 3% |
Witamina B6 | 0.25 mg | 15% |
Kobalamina [B12] | 0.61 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 78.525 mcg | 0% |
Witamina C | 3.33 mg | 4% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 1.587 mg | 11% |
Witamina K | 145.888 mcg | 122% |
Betaina | 0 mg | 0% |
Cholina | 239.976 mg | 44% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 135.7 g | 49% |
Sugars | 29.9 g | 60% |
Błonnik | 1.2 g | 4% |
Carbohydrate | 1.3 g | 0% |
Węglowodany netto | 105.7g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.182 g | 0% |
Arginina | 0.291 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.438 g | 0% |
Cysteina | 0.011 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 0.703 g | 0% |
Glicyna | 0.168 g | 0% |
Histydyna | 0.089 g | 0% |
Izoleucyna | 0.187 g | 0% |
Leucyna | 0.318 g | 0% |
Lizyna | 0.191 g | 0% |
Metionina | 0.052 g | 0% |
Alanina | 0.185 g | 0% |
Prolina | 0.233 g | 0% |
Seryna | 0.219 g | 0% |
Treonina | 0.184 g | 0% |
Tryptofan | 0.055 g | 0% |
Tyrozyna | 0.143 g | 0% |
Walina | 0.21 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 709.83 mg | 55% |
Miedź | 0.19 mg | 21% |
Fluor | 0 mcg | 0% |
Żelazo | 3.19 mg | 18% |
Magnez | 146.63 mg | 35% |
Mangan | 0.58 mg | 25% |
Fosfor | 381.51 mg | 31% |
Potas | 679.6 mg | 14% |
Selen | 60.51 mcg | 110% |
Sód | 3427.85 mg | 149% |
Cynk | 0.95 mg | 9% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 40.843 g | 0% |
Popiół | 8.705 g | 0% |