Your Recipe

Gud Til Ladoo

Składnik Ilość Kalorie
Migdały 6.88g 40kcal
Nerkowiec 9.37g 52kcal
Nasiona sezamu 64g 367kcal
Kardamon 2g 6kcal
Masło klarowane 17g 149kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
1 Cup Jaggery1/2 cup Roasted Sesame (til)1 tbsp Ghee1 tsp Cardamom Powder1 tbsp Almonds (Crushed)1 tbsp Cashews (Crushed)

Instructions
First of all, roast sesame seeds in a pan and keep them aside to cool down. Then, place a wok on the gas and heat it by adding ghee.2.Add jaggery to it and let it melt completely. Slow down the flame.3.After melting the jaggery, add sesame seeds, cardamom powder, crushed almonds and cashews and mix it well.4.Now turn off the gas. After the mixture cools down a bit, grease your hands and make laddus from it.5.Keep these laddoos in an airtight container and enjoy them.

dane odżywcze
Wielkość porcji 20 g | ml
Ilość na porcję 123
513
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 11g 14%
Tłuszcz nasycony 3.2g 16%
Sód 1.8mg 0%
Węglowodany ogółem 4.1g 2%
Błonnik 1.9g 7%
Cukier 0.2g
Białko 3g 6%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 131mg 10%
Żelazo 2.1mg 12%
Potas 87mg 2%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 28.56 mcg 3%
Tiamina [B1] 0.113 mg 9%
Ryboflawina [B2] 0.049 mg 4%
Niacyna [B3] 0.652 mg 4%
Kwas pantotenowy [B5] 0.029 mg 1%
Witamina B6 0.112 mg 7%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 13.49 mcg 0%
Witamina C 0.093 mg 0%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 0.496 mg 3%
Witamina K 0.931 mcg 1%
Betaina 0.007 mg 0%
Cholina 4.752 mg 1%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 4.1 g 2%
Sugars 0.2 g 0%
Błonnik 1.9 g 7%
Carbohydrate 4.1 g 0%
Węglowodany netto 3.9g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.148 g 0%
Arginina 0.41 g 0%
kwas asparaginowy 0.281 g 0%
Cysteina 0.056 g 0%
Kwas glutaminowy 0.676 g 0%
Glicyna 0.193 g 0%
Histydyna 0.083 g 0%
Izoleucyna 0.123 g 0%
Leucyna 0.222 g 0%
Lizyna 0.098 g 0%
Metionina 0.084 g 0%
Alanina 0.154 g 0%
Prolina 0.132 g 0%
Seryna 0.157 g 0%
Treonina 0.115 g 0%
Tryptofan 0.058 g 0%
Tyrozyna 0.111 g 0%
Walina 0.159 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 130.79 mg 10%
Miedź 0.58 mg 64%
Fluor 0 mcg 0%
Żelazo 2.1 mg 12%
Magnez 55 mg 13%
Mangan 0.49 mg 21%
Fosfor 99.1 mg 8%
Potas 87 mg 2%
Selen 4.83 mcg 9%
Sód 1.79 mg 0%
Cynk 1.17 mg 11%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 0.8 g 0%
Popiół 0.681 g 0%